Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας

30 min · 5 g υδατανθράκων

Γεμιστά Αυγά Μιμόζα

30 min · 1 g υδατανθράκων

Μανιτάρια Γεμιστά με Αρνίσιο Κιμά

55 min · 15 g υδατανθράκων

Estofado de Cordero (Ισπανικό Αρνάκι Κατσαρόλας)

1 h 55 min · 18 g υδατανθράκων

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

40 min · 41 g υδατανθράκων

Κέικ με Fromage Blanc και Λεμόνι

1 h 5 min · 47 g υδατανθράκων

Χωνάκια Παρμεζάνας με Φρέσκο Τυρί

30 min · 2 g υδατανθράκων

Γαλλικά Γεμιστά με Πιπεριές

1 h 15 min · 39 g υδατανθράκων

Cà ri tôm (Βιετναμέζικο κάρι με γαρίδες)

45 min · 29 g υδατανθράκων

Σαλάτα με Φρέσκα Φασολάκια

30 min · 9 g υδατανθράκων

Μους με Πράσινο Τσάι Matcha

30 min · 17 g υδατανθράκων

Πατέ Λαχανικών με Παρμεζάνα και Βασιλικό

1 h 15 min · 13 g υδατανθράκων

Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι

25 min · 28 g υδατανθράκων

Κρεμμύδια bhaji

30 min · 36 g υδατανθράκων

Άγριο λαβράκι στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

20 min · 6 g υδατανθράκων

Ψητό Κουνουπίδι με Φέτα και Γιαούρτι

45 min · 5 g υδατανθράκων

Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας

40 min · 16 g υδατανθράκων

Μπρόκολο Ταντούρι

35 min · 12 g υδατανθράκων

Παγωτό Καφέ

35 min · 31 g υδατανθράκων

Ψητό Χοιρινό Καρέ με Μέλι και Μουστάρδα

1 h 15 min · 14 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Ελιές: Μια Ιταλική Συνταγή

1 h 50 min · 17 g υδατανθράκων

Ψάρι Σουβλάκι με Αρώματα Ανατολής

28 min · 5 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Σουφλέ Τυριού

50 min · 13 g υδατανθράκων

Κρύα Σούπα Πεπόνι

20 min · 20 g υδατανθράκων