Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Saengseon-gui (Κορεάτικο Ψητό Ψάρι)

25 min · 617 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες

Δροσερή Σαλάτα με Ροδάκινα και Φέτα

15 min · 454 θερμίδες

Αυγά Εκατονταετίας με Πιπερόριζα και Σόγια

15 min · 203 θερμίδες

Κρεμώδη Scrambled Eggs με Μαύρη Τρούφα

20 min · 371 θερμίδες

Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)

1 h · 132 θερμίδες

Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)

30 min · 318 θερμίδες

Θαλασσινό Nabe

40 min · 448 θερμίδες

Σαλάτα Ραντίκιο με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια

15 min · 354 θερμίδες

Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά

45 min · 590 θερμίδες

Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)

15 min · 355 θερμίδες

Βιετναμέζικο Κάρι με Τόφου

55 min · 554 θερμίδες

Kothimbir Vadi

1 h · 451 θερμίδες

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

30 min · 328 θερμίδες

Ισπανικό Φλαν Κολοκυθιού

1 h · 414 θερμίδες

Γκρατέν με Ντομάτες και Μελιτζάνες

1 h · 191 θερμίδες

Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου

20 min · 495 θερμίδες

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 260 θερμίδες

Κέικ με Φιστίκι Αιγίνης

1 h · 507 θερμίδες

Χοιρινό Ραγού (Cerdo)

1 h 50 min · 628 θερμίδες

Κρέμα με Φρέσκια Μέντα

50 min · 391 θερμίδες

Εύκολη και γρήγορη μπαγκέτα

40 min · 167 θερμίδες

Πορτογαλική Χταποδοσαλάτα

1 h 15 min · 462 θερμίδες