
Κρύα Σούπα Πεπόνι
Μια δροσερή, ανοιχτοπράσινη σούπα, βελούδινη και αναζωογονητική. Το λίπος από το ψημένο χοιρομέρι σεράνο γίνεται τραγανό και απογειώνει τη φυσική γλύκα του ώριμου πεπονιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 τεμ.Πεπόνι κανταλούπε~55 cal/ανά μερίδα(ψίχα αφαιρεμένη με κουτάλι)VeganGluten-free
- 100 mlΡευστή κρέμα γάλακτος~73 cal/ανά μερίδα(πολύ καλά παγωμένη)Gluten-free
- 100 gΖαμπόν Σεράνο~59 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 5 gΦρέσκια μέντα~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του φρούτου
Κόψτε το πεπόνι στη μέση και αφαιρέστε τα σπόρια. Με ένα κουτάλι, αφαιρέστε την ψίχα του. Πρέπει να είναι μαλακή και να αναδύει ένα έντονο, γλυκό άρωμα.
5 minΠολτοποίηση και δέσιμο
Βάλτε την ψίχα του πεπονιού στο μπλέντερ μαζί με την κρέμα γάλακτος και τον χυμό του στυμμένου λεμονιού. Χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα λείο και να 'ντύνει' την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 minΨήσιμο του αλλαντικού
Σε ένα πολύ καυτό, στεγνό τηγάνι, σοτάρετε τις φέτες σεράνο μέχρι να σφίξουν και να γίνουν τραγανές. Ακουμπήστε τις σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να τραβήξει το περιττό λίπος.
5 minΣτήσιμο πιάτου
Μοιράστε την παγωμένη σούπα σε μπολ. Προσθέστε τα θραύσματα του τραγανού χοιρομεριού, μερικά ψιλοκομμένα φύλλα δυόσμου και μια σταγόνα εκλεκτό ελαιόλαδο.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν το πεπόνι δεν είναι αρκετά γλυκό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να ισορροπήσετε τη γεύση.
- •Το μυστικό κρύβεται στη θερμοκρασία: βάλτε τα μπολ σερβιρίσματος στην κατάψυξη για 10 λεπτά πριν τα γεμίσετε.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Μην την καταψύξετε.