Επιστροφή στις συνταγές
Κρύα Σούπα Πεπόνι

Κρύα Σούπα Πεπόνι

Μια δροσερή, ανοιχτοπράσινη σούπα, βελούδινη και αναζωογονητική. Το λίπος από το ψημένο χοιρομέρι σεράνο γίνεται τραγανό και απογειώνει τη φυσική γλύκα του ώριμου πεπονιού.

0
summerspanish-cuisinevegetarian
15min
Προετοιμασία
5min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

262
Θερμίδες
10g
Πρωτεΐνη
15g
Υδατάνθρακες
18g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 1 τεμ.
    Πεπόνι κανταλούπε
    ~55 cal/ανά μερίδα
    (ψίχα αφαιρεμένη με κουτάλι)
  • 100 ml
    Ρευστή κρέμα γάλακτος
    ~73 cal/ανά μερίδα
    (πολύ καλά παγωμένη)
  • 100 g
    Ζαμπόν Σεράνο
    ~59 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένο)
  • 5 g
    Φρέσκια μέντα
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Ανθός αλατιού
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του φρούτου

    Κόψτε το πεπόνι στη μέση και αφαιρέστε τα σπόρια. Με ένα κουτάλι, αφαιρέστε την ψίχα του. Πρέπει να είναι μαλακή και να αναδύει ένα έντονο, γλυκό άρωμα.

    5 min
  2. Πολτοποίηση και δέσιμο

    Βάλτε την ψίχα του πεπονιού στο μπλέντερ μαζί με την κρέμα γάλακτος και τον χυμό του στυμμένου λεμονιού. Χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα λείο και να 'ντύνει' την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 min
  3. Ψήσιμο του αλλαντικού

    Σε ένα πολύ καυτό, στεγνό τηγάνι, σοτάρετε τις φέτες σεράνο μέχρι να σφίξουν και να γίνουν τραγανές. Ακουμπήστε τις σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να τραβήξει το περιττό λίπος.

    5 min
  4. Στήσιμο πιάτου

    Μοιράστε την παγωμένη σούπα σε μπολ. Προσθέστε τα θραύσματα του τραγανού χοιρομεριού, μερικά ψιλοκομμένα φύλλα δυόσμου και μια σταγόνα εκλεκτό ελαιόλαδο.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Αν το πεπόνι δεν είναι αρκετά γλυκό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να ισορροπήσετε τη γεύση.
  • Το μυστικό κρύβεται στη θερμοκρασία: βάλτε τα μπολ σερβιρίσματος στην κατάψυξη για 10 λεπτά πριν τα γεμίσετε.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Μην την καταψύξετε.

4.7
14 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κρύα Σούπα Πεπόνι | FoodCraft