Επιστροφή στις συνταγές
Κρύα Σούπα Πεπόνι

Κρύα Σούπα Πεπόνι

Μια δροσερή, ανοιχτοπράσινη σούπα, βελούδινη και αναζωογονητική. Το λίπος από το ψημένο χοιρομέρι σεράνο γίνεται τραγανό και απογειώνει τη φυσική γλύκα του ώριμου πεπονιού.

0
summerspanish-cuisinevegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

262
Θερμίδες
10g
Πρωτεΐνες
11g
Υδατάνθρακες
18g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 1 piece
    Πεπόνι κανταλούπε
    ~55 cal/ανά μερίδα
    (ψίχα αφαιρεμένη με κουτάλι)
  • 100 ml
    Ρευστή κρέμα γάλακτος
    ~73 cal/ανά μερίδα
    (πολύ καλά παγωμένη)
  • 100 g
    Ζαμπόν Σεράνο
    ~59 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένο)
  • 5 g
    Φρέσκια μέντα
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του φρούτου

    Κόψτε το πεπόνι στη μέση και αφαιρέστε τα σπόρια. Με ένα κουτάλι, αφαιρέστε την ψίχα του. Πρέπει να είναι μαλακή και να αναδύει ένα έντονο, γλυκό άρωμα.

    5 λεπ
  2. Πολτοποίηση και δέσιμο

    Βάλτε την ψίχα του πεπονιού στο μπλέντερ μαζί με την κρέμα γάλακτος και τον χυμό του στυμμένου λεμονιού. Χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει απόλυτα λείο και να 'ντύνει' την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 λεπ
  3. Ψήσιμο του αλλαντικού

    Σε ένα πολύ καυτό, στεγνό τηγάνι, σοτάρετε τις φέτες σεράνο μέχρι να σφίξουν και να γίνουν τραγανές. Ακουμπήστε τις σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να τραβήξει το περιττό λίπος.

    5 λεπ
  4. Στήσιμο πιάτου

    Μοιράστε την παγωμένη σούπα σε μπολ. Προσθέστε τα θραύσματα του τραγανού χοιρομεριού, μερικά ψιλοκομμένα φύλλα δυόσμου και μια σταγόνα εκλεκτό ελαιόλαδο.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Αν το πεπόνι δεν είναι αρκετά γλυκό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να ισορροπήσετε τη γεύση.
  • Το μυστικό κρύβεται στη θερμοκρασία: βάλτε τα μπολ σερβιρίσματος στην κατάψυξη για 10 λεπτά πριν τα γεμίσετε.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Μην την καταψύξετε.

4.7
14 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κρύα Σούπα Πεπόνι | FoodCraft