
Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά
Μια κρεμώδης κόκκινη σάλτσα που αγκαλιάζει τρυφερές φέτες πάπιας. Η οξύτητα του ανανά και των τοματινιών εξισορροπεί μοναδικά την πλούσια γεύση του γάλακτος καρύδας, ενώ ο ταϊλανδέζικος βασιλικός χαρίζει μια έντονη πιπεράτη νότα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΦιλέτο πάπιας~188 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 150 mlΚρέμα καρύδας~65 cal/ανά μερίδα(παγωμένη)Gluten-free
- 2 κ.σ.Κόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδαVegan
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 7 τεμ.Μελιτζάνα~100 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2εκ. και κομμένη στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 150 gΑνανάς~19 cal/ανά μερίδα(σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 10 τεμ.Ντοματίνια~16 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Ζάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Φύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(σκισμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 15 τεμ.Ταϊλανδέζικος βασιλικός~3 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Διαχωρισμός της κρέμας
Ρίξτε την κρέμα καρύδας σε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Αφήστε τη να συμπυκνωθεί μέχρι να διαχωριστεί το λίπος από το υγρό και να εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες λαδιού στην επιφάνεια.
5 minΚαβούρδισμα της πάστας
Προσθέστε την πάστα κόκκινου κάρι. Ανακατέψτε ζωηρά για να διαλυθεί καλά μέσα στο λίπος της καρύδας. Σοτάρετε μέχρι να απελευθερωθεί ένα έντονο και πικάντικο άρωμα.
3 minΜαγείρεμα της πάπιας και των υγρών
Βάλτε τις φέτες πάπιας στο τηγάνι. Θωρακίστε τις γρήγορα ώστε να καλυφθούν παντού από την πάστα. Στη συνέχεια, περιχύστε με το γάλα καρύδας και αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση.
5 minΣιγοβράσιμο των υλικών
Προσθέστε τη μελιτζάνα, τις ταϊλανδέζικες μελιτζάνες, τον ανανά και τα τοματίνια. Ρίξτε τα σκισμένα φύλλα kaffir lime για να βγάλουν το άρωμά τους. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν οι μελιτζάνες.
10 minΤελικό καρύκευμα
Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και τη ζάχαρη φοίνικα. Δοκιμάστε: η γεύση πρέπει να είναι ισορροπημένη ανάμεσα στο αλμυρό, το ελαφρώς γλυκό και το πικάντικο. Αποσύρετε από τη φωτιά και ρίξτε τον ταϊλανδέζικο βασιλικό και το ψιλοκομμένο τσίλι. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το στάδιο του διαχωρισμού της κρέμας: είναι το μυστικό για μια γυαλιστερή σάλτσα με τέλεια υφή, χωρίς να 'λασπώνει'.
- •Η πάπια πρέπει να παραμείνει ελαφρώς ροζ εσωτερικά· θα ολοκληρωθεί το μαγείρεμά της ήπια μέσα στην καυτή σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το προσεκτικά σε ένα κατσαρολάκι χωρίς να βράσει, για να μην σκληρύνει η πάπια.