
Κόκκινο κάρι με πάπια και ανανά
Μια κρεμώδης κόκκινη σάλτσα που αγκαλιάζει τρυφερές φέτες πάπιας. Η οξύτητα του ανανά και των τοματινιών εξισορροπεί μοναδικά την πλούσια γεύση του γάλακτος καρύδας, ενώ ο ταϊλανδέζικος βασιλικός χαρίζει μια έντονη πιπεράτη νότα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΦιλέτο πάπιας~188 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 150 mlΚρέμα καρύδας~65 cal/ανά μερίδα(παγωμένη)Gluten-free
- 2 tbspΚόκκινη πάστα κάρυ~3 cal/ανά μερίδαVegan
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 7 pieceΜελιτζάνα~100 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2εκ. και κομμένη στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 150 gΑνανάς~19 cal/ανά μερίδα(σε κομμάτια)VeganGluten-free
- 10 pieceΝτοματίνια~16 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΖάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 4 pieceΦύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(σκισμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 15 pieceΤαϊλανδέζικος βασιλικός~3 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Διαχωρισμός της κρέμας
Ρίξτε την κρέμα καρύδας σε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Αφήστε τη να συμπυκνωθεί μέχρι να διαχωριστεί το λίπος από το υγρό και να εμφανιστούν μικρές φυσαλίδες λαδιού στην επιφάνεια.
5 λεπΚαβούρδισμα της πάστας
Προσθέστε την πάστα κόκκινου κάρι. Ανακατέψτε ζωηρά για να διαλυθεί καλά μέσα στο λίπος της καρύδας. Σοτάρετε μέχρι να απελευθερωθεί ένα έντονο και πικάντικο άρωμα.
3 λεπΜαγείρεμα της πάπιας και των υγρών
Βάλτε τις φέτες πάπιας στο τηγάνι. Θωρακίστε τις γρήγορα ώστε να καλυφθούν παντού από την πάστα. Στη συνέχεια, περιχύστε με το γάλα καρύδας και αφήστε το φαγητό να πάρει μια βράση.
5 λεπΣιγοβράσιμο των υλικών
Προσθέστε τη μελιτζάνα, τις ταϊλανδέζικες μελιτζάνες, τον ανανά και τα τοματίνια. Ρίξτε τα σκισμένα φύλλα kaffir lime για να βγάλουν το άρωμά τους. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν οι μελιτζάνες.
10 λεπΤελικό καρύκευμα
Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και τη ζάχαρη φοίνικα. Δοκιμάστε: η γεύση πρέπει να είναι ισορροπημένη ανάμεσα στο αλμυρό, το ελαφρώς γλυκό και το πικάντικο. Αποσύρετε από τη φωτιά και ρίξτε τον ταϊλανδέζικο βασιλικό και το ψιλοκομμένο τσίλι. Ανακατέψτε μια τελευταία φορά.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το στάδιο του διαχωρισμού της κρέμας: είναι το μυστικό για μια γυαλιστερή σάλτσα με τέλεια υφή, χωρίς να 'λασπώνει'.
- •Η πάπια πρέπει να παραμείνει ελαφρώς ροζ εσωτερικά· θα ολοκληρωθεί το μαγείρεμά της ήπια μέσα στην καυτή σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το προσεκτικά σε ένα κατσαρολάκι χωρίς να βράσει, για να μην σκληρύνει η πάπια.