Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Ψητό καλαμπόκι με καπνιστό βούτυρο

25 min · 35 g υδατανθράκων

Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι

35 min · 28 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με ψητές γαρίδες

25 min · 10 g υδατανθράκων

Τραγανό croustillant πράσου

1 h 5 min · 36 g υδατανθράκων

Πατάτες «τσακιστές» με αλατισμένο βούτυρο

35 min · 33 g υδατανθράκων

Πασχαλινή Κρεατόπιτα (Pâté Berrichon)

1 h 30 min · 37 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Κεφτέδες

35 min · 27 g υδατανθράκων

Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά

28 min · 5 g υδατανθράκων

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 19 g υδατανθράκων

Ελαφρύ cottage pie με πουρέ κουνουπιδιού και πατάτας

1 h 10 min · 35 g υδατανθράκων

Γαλλικό ψητό κοτόπουλο με λαχανικά

1 h 5 min · 37 g υδατανθράκων

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 18 g υδατανθράκων

Γκρατέν κολοκυθάκια με πατάτες και ζαμπόν

1 h · 42 g υδατανθράκων

Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 29 g υδατανθράκων

Κις χωρίς ζύμη με λαχανικά και σαλάτα

55 min · 40 g υδατανθράκων

Ρατατούιγ με αυγά

1 h 5 min · 40 g υδατανθράκων

Knäckebröd με τυρί και αγγούρι

4 min · 24 g υδατανθράκων

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 34 g υδατανθράκων

Rugbrød με αυγό και ντομάτα

13 min · 39 g υδατανθράκων

Αβοκάντο και αυγό σε ψωμί σίκαλης

11 min · 34 g υδατανθράκων

Σολομός στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

50 min · 42 g υδατανθράκων

Νορβηγικό ribbe (ψημένη χοιρινή πανσέτα)

2 h 35 min · 1 g υδατανθράκων

Fromage blanc με κόκκινα φρούτα

4 min · 33 g υδατανθράκων

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 36 g υδατανθράκων