Rugbrød με αυγό και ντομάτα

Name: Rugbrød με αυγό και ντομάτα
Prep time: 4 min
Cook time: 9 min
Total time: 13 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: 280 g Ψωμί σίκαλης και σίτου; 8 τεμ. Αυγό; 20 g Μαγιονέζα; 240 g Στρογγυλή ντομάτα; 20 g Κάρδαμο; 8 g Φρέσκο σχοινόπρασο; 4 πρέζα Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Το δανέζικο πρωινό smørrebrød: ψωμί σίκαλης, βραστό αυγό, ντομάτα, κάρδαμο και λίγη μαγιονέζα.

13 min

συνολικά

άτομα

371

θερμίδες ανά μερίδα

Σε μία μερίδα

19 g
Πρωτεΐνη: 39 g
Υδατάνθρακες: 15 g
Λιπαρά

Σου ταιριάζει αυτό το πιάτο;

Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.

Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό

Υλικά

280 g
Ψωμί σίκαλης και σίτου
8 τεμ.
Αυγό
20 g
Μαγιονέζα
240 g
Στρογγυλή ντομάτα
20 g
Κάρδαμο
8 g
Φρέσκο σχοινόπρασο
4 πρέζα
Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγά

Λειτουργία μαγειρέματοςΤα βήματα σε μεγάλη προβολή, ένα κάθε φορά, μαζί με τα χρονόμετρα.

Οδηγίες

0/3

Βράστε τα αυγά 9 λεπτά, κρυώστε και ξεφλουδίστε τα.
Αλείψτε το ψωμί σίκαλης με λίγη μαγιονέζα.
Βάλτε φέτες ντομάτας και αυγού και τελειώστε με κάρδαμο, σχοινόπρασο και πιπέρι.