
Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι
Λαχταριστές μπουκιές κοτόπουλου με γυαλιστερό γλάσο, πασπαλισμένες με καβουρδισμένο σουσάμι. Το κρέας παραμένει ζουμερό κάτω από μια παχύρρευστη σάλτσα που ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην αλμυρή σόγια και το γλυκό μέλι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΣνίτσελ κοτόπουλου~150 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2 εκ.)Gluten-free
- 50 gΆμυλο αραβοσίτου~46 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 tbspΜέλι~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣουσάμι~45 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του κοτόπουλου
Κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε ομοιόμορφα κυβάκια των 2 εκατοστών. Σε ένα μπολ, χτυπάμε ελαφρά το αυγό με ένα πιρούνι.
5 λεπΠανάρισμα
Βουτάμε τα κομμάτια στο αυγό και στη συνέχεια στο μείγμα από αλεύρι και κορν φλάουρ. Τινάζουμε καλά για να φύγει η περιττή ποσότητα: η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη.
5 λεπΤηγάνισμα
Ρίχνουμε το κοτόπουλο σε αραχιδέλαιο στους 180°C. Αποσύρουμε μόλις η κρούστα σταθεροποιηθεί και πάρει ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
8 λεπΔέσιμο του γλάσου
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή γουόκ, ζεσταίνουμε το μέλι, τη σάλτσα σόγιας, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Αφήνουμε το μείγμα να βράσει μέχρι να σιροπιάσει και να 'στέκεται' στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 λεπΤελικό γλασάρισμα
Προσθέτουμε το τηγανισμένο κοτόπουλο στην καυτή σάλτσα μαζί με το σουσάμι και το σησαμέλαιο. Ανακατεύουμε ζωηρά μέχρι κάθε μπουκιά να γυαλίσει και να καλυφθεί από την κολλώδη σάλτσα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για απίστευτα τρυφερό κοτόπουλο, μην το παραψήσετε στο λάδι· θα ολοκληρωθεί το μαγείρεμά του μέσα στην καυτή σάλτσα.
- •Το κορν φλάουρ είναι το κλειδί: χαρίζει αυτή την ιδιαίτερη τραγανή υφή που αντέχει στο γλάσο χωρίς να πανιάζει.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως για να απολαύσετε την τραγανή του υφή. Δεν συνιστάται η κατάψυξη μετά το γλασάρισμα.