Επιστροφή στις συνταγές
Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι

Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι

Λαχταριστές μπουκιές κοτόπουλου με γυαλιστερό γλάσο, πασπαλισμένες με καβουρδισμένο σουσάμι. Το κρέας παραμένει ζουμερό κάτω από μια παχύρρευστη σάλτσα που ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην αλμυρή σόγια και το γλυκό μέλι.

0
street-foodsavory
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

554
Θερμίδες
32g
Πρωτεΐνες
29g
Υδατάνθρακες
32g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Σνίτσελ κοτόπουλου
    ~150 cal/ανά μερίδα
    (σε κύβους 2 εκ.)
  • 50 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~46 cal/ανά μερίδα
  • 30 g
    Αλεύρι σίτου
    ~26 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 4 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Μέλι
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Σουσάμι
    ~45 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάφιστίκιασόγιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του κοτόπουλου

    Κόβουμε το στήθος κοτόπουλου σε ομοιόμορφα κυβάκια των 2 εκατοστών. Σε ένα μπολ, χτυπάμε ελαφρά το αυγό με ένα πιρούνι.

    5 λεπ
  2. Πανάρισμα

    Βουτάμε τα κομμάτια στο αυγό και στη συνέχεια στο μείγμα από αλεύρι και κορν φλάουρ. Τινάζουμε καλά για να φύγει η περιττή ποσότητα: η επικάλυψη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη.

    5 λεπ
  3. Τηγάνισμα

    Ρίχνουμε το κοτόπουλο σε αραχιδέλαιο στους 180°C. Αποσύρουμε μόλις η κρούστα σταθεροποιηθεί και πάρει ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    8 λεπ
  4. Δέσιμο του γλάσου

    Σε ένα βαθύ τηγάνι ή γουόκ, ζεσταίνουμε το μέλι, τη σάλτσα σόγιας, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Αφήνουμε το μείγμα να βράσει μέχρι να σιροπιάσει και να 'στέκεται' στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    5 λεπ
  5. Τελικό γλασάρισμα

    Προσθέτουμε το τηγανισμένο κοτόπουλο στην καυτή σάλτσα μαζί με το σουσάμι και το σησαμέλαιο. Ανακατεύουμε ζωηρά μέχρι κάθε μπουκιά να γυαλίσει και να καλυφθεί από την κολλώδη σάλτσα.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Για απίστευτα τρυφερό κοτόπουλο, μην το παραψήσετε στο λάδι· θα ολοκληρωθεί το μαγείρεμά του μέσα στην καυτή σάλτσα.
  • Το κορν φλάουρ είναι το κλειδί: χαρίζει αυτή την ιδιαίτερη τραγανή υφή που αντέχει στο γλάσο χωρίς να πανιάζει.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως για να απολαύσετε την τραγανή του υφή. Δεν συνιστάται η κατάψυξη μετά το γλασάρισμα.

4.9
15 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μπουκιές Κοτόπουλου με Σουσάμι | FoodCraft