
Μοσχαρίσια Σουβλάκια στα Κάρβουνα με Ανατολίτικα Μπαχαρικά
30 min · 516 θερμίδες

Η χαραγμένη πέτσα σπάει κάτω από το μαχαίρι και αποκαλύπτει μαλακή πανσέτα με λιωμένο λίπος ανάμεσα στις στρώσεις. Το μαύρο πιπέρι αρωματίζει τους χυμούς του ψησίματος, ενώ το αλάτι της προηγούμενης ημέρας έχει προλάβει να νοστιμίσει το κρέας ως την πέτσα.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Την προηγουμένη χαράξτε την πέτσα σε ρόμβους, χωρίς να κόψετε βαθιά στο κρέας. Τρίψτε την πανσέτα με αλάτι και πιπέρι, δουλεύοντας το καρύκευμα μέσα στις χαρακιές. Σκεπάστε και αφήστε στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230 °C. Τοποθετήστε την πανσέτα σε ταψί με την πέτσα προς τα πάνω. Βάλτε από κάτω ένα μικρό πιατάκι αναποδογυρισμένο ή μια μπάλα από αλουμινόχαρτο, ώστε η πέτσα να ανασηκωθεί στο κέντρο. Ρίξτε το νερό στο ταψί και σφραγίστε το καλά με αλουμινόχαρτο.
Ψήστε σκεπασμένο για 45 λεπτά στους 230 °C. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και χαμηλώστε τον φούρνο στους 200 °C. Συνεχίστε το ψήσιμο για περίπου 1 ώρα και 30 λεπτά, μέχρι το κρέας να τρυπιέται εύκολα με την άκρη ενός μαχαιριού. Αν η πέτσα δεν έχει γίνει τραγανή, βάλτε την κάτω από το γκριλ για λίγα λεπτά και παρακολουθείτε τη συνεχώς.
Βγάλτε την πανσέτα από τον φούρνο και αφήστε τη να ξεκουραστεί για 15 λεπτά πριν την κόψετε. Κόψτε κατά μήκος των χαρακιών στην πέτσα για καθαρές μερίδες.
Διατηρήστε τα περισσεύματα στο ψυγείο έως 3 ημέρες, χωριστά από τους χυμούς του ταψιού. Ζεστάνετε το κρέας ήπια και βάλτε την πέτσα για λίγα λεπτά κάτω από το γκριλ για να ξαναγίνει τραγανή.

30 min · 516 θερμίδες

2 h 50 min · 1.332 θερμίδες

2 h 20 min · 805 θερμίδες

1 h 35 min · 887 θερμίδες

3 h 20 min · 1.001 θερμίδες

30 min · 497 θερμίδες