Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Δροσερή σαλάτα με φρέσκο κόλιανδρο

12 min · 8 g υδατανθράκων

Spring Rolls με Γαρίδες

50 min · 36 g υδατανθράκων

Merguez στη Σχάρα

15 min · 2 g υδατανθράκων

Σαλάτα θαλασσινών Προβηγκίας

35 min · 11 g υδατανθράκων

Μαριναρισμένες Γαρίδες με Λεμονόχορτο

30 min · 5 g υδατανθράκων

Chonggak-kimchi (Κίμτσι με ραπανάκια)

55 min · 39 g υδατανθράκων

Beef Wellington

1 h 15 min · 31 g υδατανθράκων

Chiles rellenos: γεμιστές πιπεριές με λιωμένο τυρί

1 h 10 min · 24 g υδατανθράκων

Γίγαντες Πλακί

2 h · 36 g υδατανθράκων

Mini Tacos με Μοσχάρι και Λάιμ

35 min · 37 g υδατανθράκων

Τσίλι Πανίρ (Chili Paneer)

35 min · 22 g υδατανθράκων

Σαρδέλες τηγανητές με αρώματα Ανατολής

35 min · 30 g υδατανθράκων

Ανατολίτικο πατέ κοτόπουλο

1 h 5 min · 7 g υδατανθράκων

Κεμπάπ γαλοπούλας με αρωματικά μπαχαρικά

40 min · 4 g υδατανθράκων

Carne Asada στη Σχάρα

30 min · 7 g υδατανθράκων

Πουλάδα στον Φούρνο αλά Ισπανικά

1 h 45 min · 2 g υδατανθράκων

Nộm măng (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μπαμπού)

50 min · 34 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μανιτάρια (Yam Hed)

20 min · 11 g υδατανθράκων

Γλασέ Λαχανικά σε Μπαστουνάκια με Βούτυρο

35 min · 14 g υδατανθράκων

Χοιρινό Σατό (Château) με Μανιτάρια

1 h · 9 g υδατανθράκων

Γεμιστό φύλλο Warka με μοσχάρι και μελάτο αυγό

40 min · 24 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Ρεντάνγκ

3 h 45 min · 28 g υδατανθράκων

Yorkshire Pudding

35 min · 19 g υδατανθράκων

Κινέζικα ρολάκια

1 h · 27 g υδατανθράκων