Επιστροφή στις συνταγές
Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο

Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο

Τρυφερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα, δεμένο με κρεμώδες ταχίνι και τραγανά καρύδια. Μόλις το σερβίρετε, τα ζεστά αρώματα της κανέλας και του μπαχαριού θα πλημμυρίσουν την κουζίνα σας.

1προβολές0
comfort-foodtraditionalhigh-proteinspicy
20min
Προετοιμασία
45min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

531
Θερμίδες
31g
Πρωτεΐνη
9g
Υδατάνθρακες
37g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Μπούτι κοτόπουλο
    ~270 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο ή μπουτάκια)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στα τέσσερα)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 3 κ.σ.
    Ταχίνι
    ~71 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Ψίχα καρυδιού
    ~89 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένα)
  • 2 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 30 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κανέλα σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Μίγμα τεσσάρων μπαχαρικών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 κ.γ.
    Σουμάκ
    ~6 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

σουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Σιγοβράσιμο του κοτόπουλου

    Βάλτε το κοτόπουλο σε μια κατσαρόλα με νερό, το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα και το σκόρδο λιωμένο. Αφήστε το να σιγοβράσει. Προσέξτε το νερό να μην κοχλάζει έντονα, ώστε το κρέας να παραμείνει τρυφερό. Μαγειρέψτε μέχρι το κοτόπουλο να ξεκολλάει από το κόκκαλο.

    30 min
  2. Μαδήστε το κρέας

    Βγάλτε το κοτόπουλο και αφήστε το να κρυώσει. Αφαιρέστε την πέτσα και τα κόκκαλα. Μαδήστε το κρέας με το χέρι ή με ένα πιρούνι σε ομοιόμορφα μικρά κομμάτια. Θέλουμε να νιώθουμε την υφή του κρέατος, όχι να γίνει πουρέ.

    10 min
  3. Δέσιμο και καρύκευμα

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κοτόπουλο με το ταχίνι, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το σουμάκ και τα μπαχαρικά. Προσθέστε τα σπασμένα καρύδια. Το μείγμα πρέπει να είναι κρεμώδες και να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη ενός κουταλιού.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε τον ζωμό από το βράσιμο· είναι η τέλεια βάση για να φτιάξετε ένα νόστιμο πιλάφι ή μια σούπα.
  • Αφήστε το πατέ να «ξεκουραστεί» στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα, ώστε το κρέας να απορροφήσει όλα τα αρώματα των μπαχαρικών.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες.

4.9
21 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο | FoodCraft