Επιστροφή στις συνταγές
Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο

Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο

Τρυφερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα, δεμένο με κρεμώδες ταχίνι και τραγανά καρύδια. Μόλις το σερβίρετε, τα ζεστά αρώματα της κανέλας και του μπαχαριού θα πλημμυρίσουν την κουζίνα σας.

0
comfort-foodtraditionalhigh-proteinspicy
20λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

531
Θερμίδες
31g
Πρωτεΐνες
9g
Υδατάνθρακες
37g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Μπούτι κοτόπουλο
    ~270 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο ή μπουτάκια)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στα τέσσερα)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 3 tbsp
    Ταχίνι
    ~71 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Ψίχα καρυδιού
    ~89 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένα)
  • 2 tbsp
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 30 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κανέλα σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Μίγμα τεσσάρων μπαχαρικών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 tsp
    Σουμάκ
    ~6 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

σουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Σιγοβράσιμο του κοτόπουλου

    Βάλτε το κοτόπουλο σε μια κατσαρόλα με νερό, το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα και το σκόρδο λιωμένο. Αφήστε το να σιγοβράσει. Προσέξτε το νερό να μην κοχλάζει έντονα, ώστε το κρέας να παραμείνει τρυφερό. Μαγειρέψτε μέχρι το κοτόπουλο να ξεκολλάει από το κόκκαλο.

    30 λεπ
  2. Μαδήστε το κρέας

    Βγάλτε το κοτόπουλο και αφήστε το να κρυώσει. Αφαιρέστε την πέτσα και τα κόκκαλα. Μαδήστε το κρέας με το χέρι ή με ένα πιρούνι σε ομοιόμορφα μικρά κομμάτια. Θέλουμε να νιώθουμε την υφή του κρέατος, όχι να γίνει πουρέ.

    10 λεπ
  3. Δέσιμο και καρύκευμα

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κοτόπουλο με το ταχίνι, τον χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το σουμάκ και τα μπαχαρικά. Προσθέστε τα σπασμένα καρύδια. Το μείγμα πρέπει να είναι κρεμώδες και να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη ενός κουταλιού.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε τον ζωμό από το βράσιμο· είναι η τέλεια βάση για να φτιάξετε ένα νόστιμο πιλάφι ή μια σούπα.
  • Αφήστε το πατέ να «ξεκουραστεί» στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα, ώστε το κρέας να απορροφήσει όλα τα αρώματα των μπαχαρικών.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες.

4.9
21 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ανατολίτικο Πατέ Κοτόπουλο | FoodCraft