
Πουλάδα στον Φούρνο αλά Ισπανικά
Μια χρυσαφένια πέτσα που «σπάει» στο μαχαίρι, αποκαλύπτοντας ένα ζουμερό κρέας πλημμυρισμένο από σκόρδο και λευκό κρασί. Το μεθυστικό άρωμα του ψητού πουλερικού και του δεντρολίβανου γεμίζει την κουζίνα, καθώς οι ζωμοί σιγοκοχλάζουν στο ταψί.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 τεμ.Μπούτι κοτόπουλο~675 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και περιποιημένο)Gluten-free
- 40 gΛαρδί~90 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Σκόρδο~9 cal/ανά μερίδα(αξεφλούδιστο και πατημένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)VeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Θυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Δενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Πουλάδα~313 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη εσωτερικά και εξωτερικά)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία του πουλερικού
Κάνουμε «μασάζ» σε όλη την επιφάνεια της πουλάδας με το λαρδί. Η πέτσα πρέπει να καλυφθεί ομοιόμορφα για να γίνει απίστευτα τραγανή στο ψήσιμο. Αλατίζουμε γενναιόδωρα με ανθό αλατιού.
10 minΑρωματίζοντας την κοιλιά
Τοποθετούμε στο εσωτερικό της πουλάδας το λεμόνι κομμένο στη μέση, τις σκελίδες σκόρδου ολόκληρες (με τη φλούδα τους), το θυμάρι και το δεντρολίβανο. Δένουμε τα μπουτάκια με σπάγκο μαγειρικής για να διατηρήσει το πουλερικό το σχήμα του.
5 minΤο πρώτο «θωράκισμα»
Βάζουμε την πουλάδα στον φούρνο στους 220°C σε λαδωμένο σκεύος. Την αφήνουμε να ροδίσει για 15 λεπτά, μέχρι η πέτσα να αρχίσει να παίρνει χρυσό χρώμα και το λίπος να τσιτσιρίζει.
15 min«Σβήσιμο» και χαμήλωμα της φωτιάς
Περιχύνουμε τον πάτο του ταψιού με το λευκό κρασί. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στους 180°C. Οι υδρατμοί που θα δημιουργηθούν θα διατηρήσουν το κρέας της πουλάδας τρυφερό και απόλυτα ζουμερό.
5 minΤακτικό περιχύσιμο
Κάθε 15 λεπτά, παίρνουμε τους ζωμούς από το ταψί και περιχύνουμε την πουλάδα. Το ζουμί θα αγκαλιάσει την πέτσα, γινόμενο όλο και πιο μελωμένο και παχύρρευστο.
60 minΞεκούραση του κρέατος
Βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο. Καλύπτουμε χαλαρά με αλουμινόχαρτο και αφήνουμε το κρέας να «ξεκουραστεί» για 15 λεπτά. Έτσι, οι χυμοί θα απλωθούν παντού και το κρέας θα ξεκολλάει από το κόκκαλο.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν οι ζωμοί στο ταψί σωθούν γρήγορα και υπάρχει κίνδυνος να καούν, προσθέστε μισό ποτήρι νερό.
- •Το πουλερικό είναι έτοιμο όταν το μπούτι κινείται ελεύθερα στην άρθρωσή του, χωρίς καμία αντίσταση.
- •Μην παραλείψετε την ανάπαυση του κρέατος: επιτρέπει στις ίνες να χαλαρώσουν και κρατάει όλη τη νοστιμιά στο εσωτερικό.
Αποθήκευση
Φυλάξτε ό,τι περίσσεψε στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά και καλυμμένο, για να μη στεγνώσει το κρέας.