Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Κοτόπουλο με Δενδρολίβανο

45 min · 1 g υδατανθράκων

Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη

10 min · 2 g υδατανθράκων

Μελιτζάνες στον Φούρνο

1 h 10 min · 17 g υδατανθράκων

Σαλάτα Wafu

15 min · 7 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 7 g υδατανθράκων

Κροστίνι με καπνιστό σολομό

20 min · 32 g υδατανθράκων

Τόφου ψημένο με γλυκιά σάλτσα σόγιας

35 min · 15 g υδατανθράκων

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

1 h 35 min · 28 g υδατανθράκων

Brathähnchen: παραδοσιακό γερμανικό ψητό κοτόπουλο

1 h 30 min · 4 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Cacciatore

1 h 10 min · 15 g υδατανθράκων

Κινέζικα τηγανητά λαχανικά

35 min · 43 g υδατανθράκων

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 2 g υδατανθράκων

Τηγανητό κοτόπουλο σε ταϊλανδέζικο στυλ

35 min · 31 g υδατανθράκων

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

25 min · 5 g υδατανθράκων

Σοταρισμένα μανιτάρια σιτάκε

20 min · 11 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με σάλτσα στρειδιών

25 min · 8 g υδατανθράκων

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)

1 h 45 min · 36 g υδατανθράκων

Γαλλική Κρεατόπιτα

1 h 15 min · 41 g υδατανθράκων

Ζαμπόν σιφονάντ σε κρεμώδη σάλτσα

25 min · 7 g υδατανθράκων

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 32 g υδατανθράκων

Siraegi-namul (μαγειρευτά φύλλα ρεπανιού)

50 min · 31 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο

1 h 20 min · 44 g υδατανθράκων

Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί

1 h 30 min · 12 g υδατανθράκων

Ισπανικά μεζεδάκια σε ξυλάκι

15 min · 5 g υδατανθράκων