
Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο
Βελούδινα φύλλα λάχανου που αγκαλιάζουν μια ζουμερή γέμιση από κιμά και ρύζι. Η σάλτσα αυγολέμονο προσφέρει μια κρεμώδη, υπόξινη νότα που δένει όλα τα υλικά μαζί, χωρίς να βαραίνει το αποτέλεσμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΛάχανο άσπρο~26 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)VeganGluten-free
- 300 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~188 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 200 gΚιμάς χοιρινός~132 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 100 gΛευκό ρύζι~88 cal/ανά μερίδα(ωμό)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΆνηθος~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 tbspΜαϊντανός~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 60 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδα(για το μαγείρεμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΑυγό~35 cal/ανά μερίδα(για τη σάλτσα)Gluten-free
- 2 pieceΛεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το αλάτισμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένο(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
- 500 mlΖωμός πουλερικών~13 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα του λάχανου
Αφαιρούμε το σκληρό κοτσάνι από το λάχανο. Βυθίζουμε ολόκληρο το κεφάλι σε αλατισμένο νερό που βράζει. Αφαιρούμε τα φύλλα ένα-ένα καθώς μαλακώνουν και γίνονται διάφανα. Τα κρυώνουμε αμέσως σε κρύο νερό.
15 λεπΠροετοιμασία της γέμισης
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τον μοσχαρίσιο και χοιρινό κιμά, το ωμό ρύζι, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο και τα μυρωδικά. Ζυμώνουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και η γέμιση να είναι αφράτη και υγρή.
10 λεπΤο τύλιγμα
Τοποθετούμε μια γεμάτη κουταλιά γέμισης στη βάση κάθε φύλλου. Διπλώνουμε τα πλαϊνά προς τα μέσα και τυλίγουμε χαλαρά, ώστε το ρύζι να έχει χώρο να διογκωθεί. Τοποθετούμε τους ντολμάδες σφιχτά τον έναν δίπλα στον άλλο στην κατσαρόλα.
20 λεπΣιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε τον ζωμό κότας και το ελαιόλαδο μέχρι να φτάσουν στη μέση των ντολμάδων. Τοποθετούμε ένα αναποδογυρισμένο πιάτο από πάνω για να τους κρατήσουμε σταθερούς. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσει καλά το λάχανο.
40 λεπΤο δέσιμο με αυγολέμονο
Χτυπάμε τα αυγά με το χυμό λεμονιού. Προσθέτουμε αργά μια κουτάλα ζεστού ζωμού από την κατσαρόλα στο μείγμα των αυγών, ανακατεύοντας συνεχώς για να πάρουν θερμοκρασία. Περιχύνουμε το φαγητό και κουνάμε κυκλικά την κατσαρόλα για να πάει η σάλτσα παντού.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Στρώστε τον πάτο της κατσαρόλας με τα μικρά ή σκισμένα φύλλα που περίσσεψαν για να προστατέψετε τους ντολμάδες από το κόλλημα.
- •Μην τυλίγετε τους ντολμάδες πολύ σφιχτά: το ρύζι χρειάζεται χώρο για να φουσκώσει χωρίς να σχίσει το λάχανο.
- •Το αυγολέμονο δεν πρέπει ποτέ να βράσει αφού προστεθεί στην κατσαρόλα, γιατί το αυγό θα 'κόψει' και η σάλτσα θα διαχωριστεί.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Κατά το ξαναζέσταμα, προσθέστε ελάχιστο νερό για να επαναφέρετε την υφή της σάλτσας που θα έχει πήξει.