Επιστροφή στις συνταγές
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη

Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη

Σαρκώδεις ελιές που γυαλίζουν μέσα στο ελαιόλαδο, ανακατεμένες με κάπαρη και λεπτές φέτες σκόρδου. Η πιπεριά τσίλι προσθέτει μια διακριτική ένταση που εξισορροπεί τέλεια την οξύτητα του ξιδιού.

0
aperitifmediterraneanvegetarianspicy
10λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

273
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνες
6g
Υδατάνθρακες
28g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 150 g
    Πράσινη ελιά
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 150 g
    Μαύρη ελιά
    ~65 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 0.5 piece
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 tsp
    Ρίγανη
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένη)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Κάπαρη
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένη)

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των αρωματικών

    Καθαρίστε το σκόρδο και κόψτε το σε πολύ λεπτές φέτες. Ψιλοκόψτε τον πλατύφυλλο μαϊντανό και την πιπεριά τσίλι, αφαιρώντας τα σπόρια αν προτιμάτε μια πιο ήπια γεύση.

    5 λεπ
  2. Ανάμειξη των υλικών

    Σε ένα μπολ, βάλτε τις πράσινες ελιές, τις μαύρες ελιές και τη στραγγισμένη κάπαρη. Επιλέξτε ελιές που είναι γερές και σφιχτές στην αφή.

    2 λεπ
  3. Καρύκευμα και μαρινάρισμα

    Προσθέστε το σκόρδο, το τσίλι, τη ρίγανη και τον μαϊντανό. Περιχύστε με το ελαιόλαδο και το κόκκινο ξίδι. Ανακατέψτε καλά μέχρι κάθε ελιά να καλυφθεί ομοιόμορφα και να αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα.

    3 λεπ
  4. Χρόνος αναμονής

    Αφήστε τις ελιές να μαριναριστούν σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον 2 ώρες. Αυτό επιτρέπει στο ελαιόλαδο να απορροφήσει όλα τα αρώματα του σκόρδου και της ρίγανης.

    120 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε το αρωματισμένο λάδι που μένει στο βάζο· είναι εξαιρετικό για να σοτάρετε ψάρι ή για να δώσετε ένταση σε μια πράσινη σαλάτα.
  • Αν χρησιμοποιήσετε ελιές σε άλμη, ξεπλύντε τις γρήγορα με κρύο νερό για να ελέγξετε την ένταση του αλατιού.

Αποθήκευση

Διατηρούνται για 15 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές βάζο. Βγάλτε τις 20 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και να ρευστοποιηθεί ξανά.

4.3
36 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη | FoodCraft