
Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη
Σαρκώδεις ελιές που γυαλίζουν μέσα στο ελαιόλαδο, ανακατεμένες με κάπαρη και λεπτές φέτες σκόρδου. Η πιπεριά τσίλι προσθέτει μια διακριτική ένταση που εξισορροπεί τέλεια την οξύτητα του ξιδιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 150 gΠράσινη ελιά~62 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 150 gΜαύρη ελιά~65 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Ρίγανη~3 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένη)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ξύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΚάπαρη~3 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των αρωματικών
Καθαρίστε το σκόρδο και κόψτε το σε πολύ λεπτές φέτες. Ψιλοκόψτε τον πλατύφυλλο μαϊντανό και την πιπεριά τσίλι, αφαιρώντας τα σπόρια αν προτιμάτε μια πιο ήπια γεύση.
5 minΑνάμειξη των υλικών
Σε ένα μπολ, βάλτε τις πράσινες ελιές, τις μαύρες ελιές και τη στραγγισμένη κάπαρη. Επιλέξτε ελιές που είναι γερές και σφιχτές στην αφή.
2 minΚαρύκευμα και μαρινάρισμα
Προσθέστε το σκόρδο, το τσίλι, τη ρίγανη και τον μαϊντανό. Περιχύστε με το ελαιόλαδο και το κόκκινο ξίδι. Ανακατέψτε καλά μέχρι κάθε ελιά να καλυφθεί ομοιόμορφα και να αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα.
3 minΧρόνος αναμονής
Αφήστε τις ελιές να μαριναριστούν σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον 2 ώρες. Αυτό επιτρέπει στο ελαιόλαδο να απορροφήσει όλα τα αρώματα του σκόρδου και της ρίγανης.
120 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε το αρωματισμένο λάδι που μένει στο βάζο· είναι εξαιρετικό για να σοτάρετε ψάρι ή για να δώσετε ένταση σε μια πράσινη σαλάτα.
- •Αν χρησιμοποιήσετε ελιές σε άλμη, ξεπλύντε τις γρήγορα με κρύο νερό για να ελέγξετε την ένταση του αλατιού.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 15 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές βάζο. Βγάλτε τις 20 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου και να ρευστοποιηθεί ξανά.