
Κοτόπουλο Cacciatore
Τρυφερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο σε μια πυκνή, βελούδινη σάλτσα από κόκκινο κρασί και δεντρολίβανο. Ένα πιάτο με βαθιά, ρουστίκ αρώματα και μια σάλτσα που αγκαλιάζει τέλεια κάθε κομμάτι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 30 gΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδα(για το αλεύρωμα)Vegan
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΣέλερι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 250 gΜανιτάρι Champignon~13 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 150 mlΚόκκινο κρασί~28 cal/ανά μερίδα(με γεμάτο σώμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΔενδρολίβανο~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκο κλαδάκι)VeganGluten-free
- 1 pieceΘυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(κλαδάκι)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρη ελιάπροαιρετικό~22 cal/ανά μερίδα(χωρίς κουκούτσι)VeganGluten-free
- 400 gΚονσέρβα ντομάτα κονκασέ~32 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρουμε τα κομμάτια του κοτόπουλου αφού τα αλευρώσουμε ελαφρά. Η πέτσα πρέπει να γίνει τραγανή και να πάρει ένα ομοιόμορφο, χρυσαφένιο χρώμα. Τα αφαιρούμε από το σκεύος και τα αφήνουμε στην άκρη.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο λάδι, ρίχνουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι. Τα αφήνουμε να μαλακώσουν χωρίς να καούν, μέχρι οι γήινες μυρωδιές τους να πλημμυρίσουν την κουζίνα.
8 λεπΣβήσιμο με κρασί και συμπύκνωση
Προσθέτουμε τα μανιτάρια και σβήνουμε με το κόκκινο κρασί. Ξύνουμε καλά τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν όλοι οι νόστιμοι χυμοί του ψησίματος. Αφήνουμε το υγρό να μειωθεί στο μισό μέχρι να αποκτήσει μια σιροπιαστή υφή.
7 λεπΣιγομαγείρεμα
Επιστρέφουμε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Προσθέτουμε την κονκασέ ντομάτα, το λιωμένο σκόρδο, το θυμάρι και το δεντρολίβανο. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να μαλακώσει τόσο που να ξεκολλάει από το κόκκαλο.
25 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιάζεστε στο αρχικό θωράκισμα: το καραμέλωμα της πέτσας είναι αυτό που δίνει όλο το βάθος και τη νοστιμιά στη σάλτσα.
- •Αν η σάλτσα πήξει πολύ γρήγορα, προσθέστε μια μικρή κουτάλα νερό ή ζωμό για να διατηρήσετε τη μελωμένη της υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Η σάλτσα θα είναι ακόμα πιο νόστιμη την επόμενη μέρα.