Low carb συνταγές κατάλληλες για διαβήτη

Οι low carb συνταγές συνδυάζουν μέτριους υδατάνθρακες ανά μερίδα με λίγη ζάχαρη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Δοκίμασε το Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά με 31 g πρωτεΐνης ή τις Μελιτζάνες Γεμιστές American Style με 33 g. 1.446 συνταγές σου δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό τραπέζι.

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 32 g υδατανθράκων

Masala Papad

20 min · 27 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος στα Κάρβουνα

30 min · 3 g υδατανθράκων

Siraegi-namul (μαγειρευτά φύλλα ρεπανιού)

50 min · 31 g υδατανθράκων

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 2 g υδατανθράκων

Ζαμπόν σιφονάντ σε κρεμώδη σάλτσα

25 min · 7 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Yudofu

25 min · 11 g υδατανθράκων

Γαρίδες σοτέ με σάλτσα σόγιας

25 min · 3 g υδατανθράκων

Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα

40 min · 9 g υδατανθράκων

Μανιτάρια Γεμιστά

35 min · 13 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο στέικ με καραμελωμένα κρεμμύδια

25 min · 11 g υδατανθράκων

Cancoillotte με λουκάνικο Morteau

45 min · 38 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Λεμονόχορτο

30 min · 8 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια σκαλοπίνι με λευκό κρασί

25 min · 10 g υδατανθράκων

Δροσερή Σαλάτα με Κριθάρι

40 min · 43 g υδατανθράκων

Βασκικό πατέ με πιπέρι Εσπελέτ

2 h 15 min · 9 g υδατανθράκων

Ψητά μικρά κρεμμύδια

20 min · 4 g υδατανθράκων

Μεξικάνικο τσαγιότε σοτέ

30 min · 9 g υδατανθράκων

Yeongeun-jorim (κορεάτικη ρίζα λωτού)

1 h · 34 g υδατανθράκων

Rasam: παραδοσιακή ινδική σούπα

45 min · 14 g υδατανθράκων

Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)

23 min · 7 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Προβηγκίας

3 h 30 min · 26 g υδατανθράκων

Λιβανέζικο Φατούς

25 min · 40 g υδατανθράκων

Karpfen Blau (Μπλε Κυπρίνος)

45 min · 5 g υδατανθράκων