Επιστροφή στις συνταγές
Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

Λαχταριστές μπαστουνάτες γλυκοπατάτες, μαλακές στο εσωτερικό τους και με καραμελωμένες, ελαφρώς καψαλισμένες άκρες. Η έντονη οξύτητα του λεμονιού και η μεστή, γήινη γεύση του σουσαμιού δένουν ιδανικά με τη φυσική γλύκα της ψητής γλυκοπατάτας.

4προβολές0
comfort-foodmiddle-easternvegetarianspicy
15λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

414
Θερμίδες
8g
Πρωτεΐνες
43g
Υδατάνθρακες
21g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 800 g
    Γλυκοπατάτα
    ~162 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και κομμένες σε μπαστουνάκια)
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ρεβυθάλευρο
    ~27 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Γλυκιά πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 4 tbsp
    Ταχίνι
    ~95 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένο)
  • 1 piece
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Πιπέρι Καγιένπροαιρετικό
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Ζαατάρ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σουμάκ
    ~6 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

σουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Κόψιμο της γλυκοπατάτας

    Καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες από τη φλούδα τους. Τις κόβουμε σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια πάχους περίπου 1 εκ. Η ομοιομορφία είναι το κλειδί για σωστό ψήσιμο: αν είναι πολύ λεπτές θα καούν, ενώ αν είναι πολύ χοντρές θα παραμείνουν μαλακές.

    10 λεπ
  2. Μαρινάρισμα και «θωράκιση»

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε τις πατάτες με το ελαιόλαδο, το κύμινο, την πάπρικα και το ζαατάρ. Πασπαλίζουμε με το ρεβιθάλευρο και ανακατεύουμε ζωηρά. Το αλεύρι θα απορροφήσει την επιφανειακή υγρασία, δημιουργώντας μια λεπτή και εξαιρετικά τραγανή κρούστα.

    5 λεπ
  3. Ψήσιμο στον φούρνο

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 210°C. Απλώνουμε τις πατάτες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, φροντίζοντας να έχουν απόσταση μεταξύ τους. Ψήνουμε για 20 με 25 λεπτά. Είναι έτοιμες όταν οι άκρες τους πάρουν ένα βαθύ καφέ χρώμα και η σάρκα τους υποχωρεί απαλά στην πίεση.

    25 λεπ
  4. Ετοιμασία του ντιπ ταχινιού

    Όσο ψήνονται οι πατάτες, χτυπάμε το ταχίνι, το λιωμένο σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και το σουμάκ. Αν η υφή είναι πολύ πηχτή, αραιώνουμε με μια κουταλιά της σούπας νερό. Η σάλτσα πρέπει να είναι λεία και να καλύπτει ομοιόμορφα την πλάτη ενός κουταλιού.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραγεμίζετε ποτέ το ταψί: αν οι πατάτες ακουμπούν μεταξύ τους, θα δημιουργηθεί ατμός και θα μαλακώσουν αντί να ψηθούν σωστά.
  • Αλατίζουμε πάντα τις πατάτες μετά το ψήσιμο και ποτέ πριν, για να διατηρήσουμε την τραγανότητά τους στο μέγιστο.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τις αμέσως. Οι γλυκοπατάτες χάνουν την τραγανή τους υφή και μαλακώνουν πολύ γρήγορα καθώς κρυώνουν.

4.6
67 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού | FoodCraft