
Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού
Λαχταριστές μπαστουνάτες γλυκοπατάτες, μαλακές στο εσωτερικό τους και με καραμελωμένες, ελαφρώς καψαλισμένες άκρες. Η έντονη οξύτητα του λεμονιού και η μεστή, γήινη γεύση του σουσαμιού δένουν ιδανικά με τη φυσική γλύκα της ψητής γλυκοπατάτας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΓλυκοπατάτα~162 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ρεβυθάλευρο~27 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Ταχίνι~95 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΠιπέρι Καγιένπροαιρετικά~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Ζαατάρ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σουμάκ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Κόψιμο της γλυκοπατάτας
Καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες από τη φλούδα τους. Τις κόβουμε σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια πάχους περίπου 1 εκ. Η ομοιομορφία είναι το κλειδί για σωστό ψήσιμο: αν είναι πολύ λεπτές θα καούν, ενώ αν είναι πολύ χοντρές θα παραμείνουν μαλακές.
10 minΜαρινάρισμα και «θωράκιση»
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε τις πατάτες με το ελαιόλαδο, το κύμινο, την πάπρικα και το ζαατάρ. Πασπαλίζουμε με το ρεβιθάλευρο και ανακατεύουμε ζωηρά. Το αλεύρι θα απορροφήσει την επιφανειακή υγρασία, δημιουργώντας μια λεπτή και εξαιρετικά τραγανή κρούστα.
5 minΨήσιμο στον φούρνο
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 210°C. Απλώνουμε τις πατάτες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, φροντίζοντας να έχουν απόσταση μεταξύ τους. Ψήνουμε για 20 με 25 λεπτά. Είναι έτοιμες όταν οι άκρες τους πάρουν ένα βαθύ καφέ χρώμα και η σάρκα τους υποχωρεί απαλά στην πίεση.
25 minΕτοιμασία του ντιπ ταχινιού
Όσο ψήνονται οι πατάτες, χτυπάμε το ταχίνι, το λιωμένο σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και το σουμάκ. Αν η υφή είναι πολύ πηχτή, αραιώνουμε με μια κουταλιά της σούπας νερό. Η σάλτσα πρέπει να είναι λεία και να καλύπτει ομοιόμορφα την πλάτη ενός κουταλιού.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε ποτέ το ταψί: αν οι πατάτες ακουμπούν μεταξύ τους, θα δημιουργηθεί ατμός και θα μαλακώσουν αντί να ψηθούν σωστά.
- •Αλατίζουμε πάντα τις πατάτες μετά το ψήσιμο και ποτέ πριν, για να διατηρήσουμε την τραγανότητά τους στο μέγιστο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τις αμέσως. Οι γλυκοπατάτες χάνουν την τραγανή τους υφή και μαλακώνουν πολύ γρήγορα καθώς κρυώνουν.