Επιστροφή στις συνταγές
Onglet (διάφραγμα) με σάλτσα εσαλότ

Onglet (διάφραγμα) με σάλτσα εσαλότ

Μια τέλεια θωρακισμένη μπριζόλα με σκούρα κρούστα και ζουμερό, rare εσωτερικό, λουσμένη με μια πυκνή, γυαλιστερή και βελούδινη σάλτσα. Το άρωμα του συμπυκνωμένου κρασιού και των καραμελωμένων εσαλότ χαρακτηρίζει αυτό το κλασικό πιάτο των γαλλικών bistro.

5προβολές0
bistromeat-loverclassic-french
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

604
Θερμίδες
44g
Πρωτεΐνη
6g
Υδατάνθρακες
42g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Διάφραγμα
    ~400 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και κομμένο σε τέσσερις μερίδες)
  • 6 τεμ.
    Εσαλότ
    ~28 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένα)
  • 200 ml
    Κόκκινο κρασί
    ~38 cal/ανά μερίδα
    (με γεμάτο σώμα)
  • 50 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~94 cal/ανά μερίδα
    (κρύο και κομμένο σε κύβους)
  • 2 κ.σ.
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Ηλιέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Θυμάρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα κλωνάρια)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 150 ml
    Ζωμός μοσχαριού
    ~6 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

sulfitesmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία των αρωματικών

    Ψιλοκόψτε τα εσαλότ. Βγάλτε το κρέας από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το μαγείρεμα για να αποφύγετε το θερμικό σοκ και να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο ψήσιμο μέχρι το κέντρο.

    5 min
  2. Το θωράκισμα του κρέατος

    Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε ένα ατσάλινο τηγάνι μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Θωρακίστε τα φιλέτα για 2 έως 3 λεπτά από κάθε πλευρά. Η κρούστα πρέπει να είναι σκούρα καφέ και τραγανή. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα να «ξεκουραστούν» σκεπασμένα με αλουμινόχαρτο.

    6 min
  3. Το καραμέλωμα των εσαλότ

    Στο ίδιο τηγάνι, πετάξτε το περιττό λίπος. Προσθέστε μια γενναία δόση βουτύρου, τα εσαλότ και το θυμάρι. Σοτάρετε μέχρι να γίνουν διάφανα και να πάρουν ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα.

    4 min
  4. Σβήσιμο και συμπύκνωση

    Σβήστε με το ξίδι από κόκκινο κρασί, ξύνοντας τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί από το κρέας. Προσθέστε το κόκκινο κρασί και τον ζωμό μοσχαριού. Βράστε σε δυνατή φωτιά μέχρι η σάλτσα να μειωθεί στο μισό και να αποκτήσει μια σιροπιαστή υφή που να καλύπτει την πλάτη του κουταλιού.

    8 min
  5. Το δέσιμο με βούτυρο

    Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε το υπόλοιπο κρύο βούτυρο σε μικρά κομμάτια, αναδεύοντας συνεχώς με το σύρμα για να ομογενοποιηθεί η σάλτσα (monter au beurre). Πρέπει να είναι γυαλιστερή και λεία. Προσθέστε στη σάλτσα τυχόν χυμούς που έβγαλε το κρέας όσο ξεκουραζόταν, ανακατέψτε και σερβίρετε αμέσως.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Η ανάπαυση του κρέατος είναι καθοριστική: επιτρέπει στις μυϊκές ίνες να χαλαρώσουν και στους χυμούς να ανακατανεμηθούν ομοιόμορφα στο εσωτερικό.
  • Ποτέ μην «δένετε» τη σάλτσα με βούτυρο πάνω στη φωτιά, γιατί θα «κόψει» και θα βγει λαδερή αντί για κρεμώδης.

Αποθήκευση

Καταναλώνεται καλύτερα αμέσως. Η σάλτσα διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αλλά θα χάσει τη βελούδινη υφή της κατά το ξαναζέσταμα.

4.1
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Onglet (διάφραγμα) με σάλτσα εσαλότ | FoodCraft