ιαπωνικές Συνταγές

Το Κάτσου κοτόπουλου (843 kcal) θα ενθουσιάσει τις γεύσεις σου, όπως και το Χιγκάσι με Μάτσα (293 kcal). Βυθίσου στη γλυκύτητα του Καστέλα (326 kcal) και απόλαυσε κάθε μπουκιά.

Εύκολο

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

483 kcal

28g

30 min

Μέτριο

Inari Sushi

1446 kcal

40g

70 min

Εύκολο

Yakitori: Ιαπωνικά Σουβλάκια Κοτόπουλο

331 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Μέτριο

Γιατσουχάσι με Κανέλα

424 kcal

12g

40 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Sukiyaki στην Κατσαρόλα

658 kcal

60g

35 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Μέτριο

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα

129 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Kamo Nanban (Soba με Πάπια)

1108 kcal

58g

35 min

Μέτριο

Σούσι με Σολωμό

452 kcal

27g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Tofu

257 kcal

18g

15 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Μέτριο

Bento με Κοτόπουλο Teriyaki

595 kcal

30g

65 min

Εύκολο

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

140 kcal

17g

10 min

Εύκολο

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Yaki Gyoza με χοιρινό

418 kcal

17g

55 min

Μέτριο

Miso Ramen με Τρυφερή Πανσέτα

1469 kcal

41g

120 min

Μέτριο

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)

101 kcal

11g

20 min

Μέτριο

Shumai με χοιρινό και γαρίδες

762 kcal

50g

50 min