Επιστροφή στις συνταγές
Laxpudding, σουηδική πίτα με σολομό και πατάτες

Laxpudding, σουηδική πίτα με σολομό και πατάτες

Στρώσεις πατάτας, σολομού και άνηθου δεμένες με αυγά και γάλα: σουηδικό φαγητό της Κυριακής που ταιριάζει και τις καθημερινές.

70 min
συνολικά
4
άτομα
540
θερμίδες ανά μερίδα

Σε μία μερίδα

31 g
Πρωτεΐνη
57 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λιπαρά

Σου ταιριάζει αυτό το πιάτο;

Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.

Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό

Υλικά

4
  • 200 g
    Καπνιστός σολομός
  • 900 g
    Πατάτα
  • 4 τεμ.
    Αυγό
  • 400 ml
    Ημιαποβουτυρωμένο γάλα
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
  • 25 g
    Άνηθος
  • 25 g
    Βούτυρο
  • 300 g
    Αρακάς
  • 300 g
    Καρότο
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 0,5 τεμ.
    Λεμόνιπροαιρετικά

Αλλεργιογόνα

ψάριαυγάγάλα
Λειτουργία μαγειρέματοςΤα βήματα σε μεγάλη προβολή, ένα κάθε φορά, μαζί με τα χρονόμετρα.

Οδηγίες

0/3
  1. Ξεφλουδίστε και κόψτε λεπτά τις πατάτες και το κρεμμύδι· ζεματίστε τις πατάτες 5 λεπτά και σουρώστε.

  2. Σε βουτυρωμένο ταψί βάλτε στρώσεις πατάτας, κρεμμυδιού, σολομού και άνηθου. Χτυπήστε τα αυγά με γάλα και πιπέρι και περιχύστε.

  3. Ψήστε 45–50 λεπτά στους 200 °C. Σερβίρετε με αρακά και καρότα στον ατμό και λίγο λιωμένο βούτυρο.

Πάρε δωρεάν πρόγραμμα γευμάτων 7 ημερών για τον διαβήτη

Γεύματα σαν αυτό, με τους υδατάνθρακες μοιρασμένους μέσα στη μέρα, και τη λίστα αγορών σου.

Με την εγγραφή σου, συμφωνείς να λαμβάνεις το πρόγραμμά σου και τις συμβουλές μας μέσω email. Απεγγραφή με 1 κλικ.

Συμβουλές του σεφ

  • •Ο καπνιστός σολομός είναι ήδη αλμυρός· μη βάλετε αλάτι στο μείγμα αυγών.

Αποθήκευση

Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά σε όλη τη μάζα.

Θα σου αρέσουν επίσης