χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Δύσκολο

Δίπλες με Μέλι και Καρύδια

801 kcal

16g

75 min

Εύκολο

Bakaliaros (Παραδοσιακοί Γλυκοί Τηγανίτες)

654 kcal

14g

30 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Ντομάτα

383 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα

482 kcal

16g

60 min

Εύκολο

Κουκιά Γιαχνί

500 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Φουλ Μεντάμες με Ελληνική Πινελιά

541 kcal

39g

75 min

Εύκολο

Ταχινόπιτα με Σουσάμι

608 kcal

12g

65 min

Εύκολο

Παραδοσιακοί Κεφτέδες

693 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Πάπια Πεκίνου σε Πορτογαλική Παραλλαγή

944 kcal

117g

115 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Λουκούμι Τριαντάφυλλο με Φιστίκι Αιγίνης

449 kcal

2g

80 min

Εύκολο

Αποξηραμένα Φρούτα με Μέλι και Μπαχαρικά

457 kcal

8g

20 min

Μέτριο

Μελομακάρονα με μέλι και καρύδια

1006 kcal

14g

55 min

Εύκολο

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

507 kcal

6g

65 min

Εύκολο

Λεμονάτο Κοτόπουλο με Ρύζι

764 kcal

42g

55 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

445 kcal

7g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Στιφάδο

690 kcal

43g

180 min

Μέτριο

Bacalaitos

572 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο τσίλι

616 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Κρεμώδες Κάρυ με Κουνουπίδι και Ρεβύθια

730 kcal

28g

40 min

Εύκολο

Chorizo με Μηλίτη

613 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Κάρυ με Γάλα Καρύδας

614 kcal

31g

55 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

487 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Πακόρα Λαχανικών

417 kcal

16g

35 min