χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1211 kcal

134g

65 min

Εύκολο

Mini Tacos με Μοσχάρι και Λάιμ

527 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Chè thưng

522 kcal

8g

70 min

Μέτριο

Cơm hến (Βιετναμέζικο ρύζι με αχιβάδες)

846 kcal

53g

60 min

Εύκολο

Πανδαισία ψητών λαχανικών στον φούρνο

365 kcal

6g

65 min

Εύκολο

Καλαμαράκια Τηγανητά

375 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Κουκιά Γιαχνί

500 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Κρεμώδες Κάρυ με Κουνουπίδι και Ρεβύθια

730 kcal

28g

40 min

Μέτριο

Αλσατικό Baeckeoffe

1071 kcal

63g

225 min

Μέτριο

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Μέτριο

Gà chiên giòn

821 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Nộm măng (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μπαμπού)

612 kcal

23g

50 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Ρεντάνγκ

1252 kcal

57g

225 min

Μέτριο

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Εύκολο

Zaalouk με Μελιτζάνες

225 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Σάλτσα Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Garbure

861 kcal

76g

165 min

Εύκολο

Tum Khao Pod (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Καλαμπόκι)

259 kcal

9g

15 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Pad Kee Mao (Drunken Noodles)

1213 kcal

50g

30 min

Μέτριο

Νάσι Γκορένγκ

905 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Χοιρινό Stir-fry με Τζίντζερ

333 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Chijimi με Θαλασσινά

436 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Γαρίδες με Κινέζικη Μουστάρδα

253 kcal

31g

23 min

Μέτριο

Πορτογαλικό Ψωμί με Τσορίθο (Pão com Chouriço)

460 kcal

16g

130 min