χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Τραγανές Πατάτες Φούρνου με Δεντρολίβανο

302 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια

143 kcal

4g

25 min

Μέτριο

Σπιτικές Τηγανητές Πατάτες

445 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Ταμπουλέ αλά Γαλλικά

404 kcal

9g

25 min

Εύκολο

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

223 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

182 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών

433 kcal

18g

25 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο

354 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Πορτογαλική Σάλτσα Σκόρδου

393 kcal

1g

10 min

Εύκολο

Linseneintopf: Παραδοσιακή Γερμανική Φακή

647 kcal

36g

85 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Σουσάμι

559 kcal

30g

35 min

Εύκολο

Πίτα Καλαμποκιού (Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Εύκολο

Bruschetta με Αβοκάντο

526 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

379 kcal

35g

15 min

Εύκολο

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

167 kcal

2g

35 min

Εύκολο

Κορεάτικο Bokkeum Tofu

356 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Ντομάτας

182 kcal

2g

55 min

Εύκολο

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

89 kcal

11g

17 min

Μέτριο

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

258 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

151 kcal

27g

55 min

Μέτριο

Tacos με Πάπια

929 kcal

76g

110 min

Εύκολο

Πατάτες αλά Ρομάνα

314 kcal

4g

55 min

Μέτριο

Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Μέτριο

Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)

354 kcal

14g

35 min