χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

1640 kcal

35g

50 min

Εύκολο

Ρεβιθάδα Κοκκινιστή

560 kcal

27g

60 min

Μέτριο

Gumbo Λουιζιάνας

926 kcal

61g

115 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με λαχανικά σε στυλ Μαγκρέμπ

716 kcal

25g

40 min

Μέτριο

Τραγανά Carnitas από Χοιρινό

1452 kcal

77g

200 min

Εύκολο

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Μέτριο

Pulled Pork μαγειρεμένο αργά

732 kcal

47g

380 min

Εύκολο

Alheira με Αυγό Μάτι

468 kcal

29g

15 min

Εύκολο

Ψητά Λαχανικά στο Φούρνο με Καπνιστή Πάπρικα

644 kcal

25g

60 min

Μέτριο

Σαρμάδες

610 kcal

22g

225 min

Μέτριο

Γεμιστά με άρωμα Ανατολής

677 kcal

34g

100 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικα Ραβιόλι με Σάλτσα Καρύδας

389 kcal

20g

55 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Kare-Kare

1196 kcal

80g

220 min

Εύκολο

Πορτογαλική Τορτίγια

699 kcal

19g

40 min

Μέτριο

Spring Rolls με Γαρίδες

236 kcal

13g

50 min

Μέτριο

Κορεάτικο Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

297 kcal

3g

40 min

Μέτριο

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

575 kcal

55g

45 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο

805 kcal

41g

60 min

Μέτριο

Bistecca στα κάρβουνα

1799 kcal

146g

25 min

Μέτριο

Patatas Bravas

504 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Μπισκότι Αμυγδάλου

377 kcal

9g

55 min

Μέτριο

Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι

670 kcal

38g

90 min

Μέτριο

Αλσατικό Baeckeoffe

1071 kcal

63g

225 min