
Αβοκάντο Γεμιστό με Γαρίδες
Η βουτυρένια σάρκα του αβοκάντο συναντά το τραγανό δάγκωμα της γαρίδας. Μια πλούσια σπιτική μαγιονέζα αγκαλιάζει τα υλικά, ενώ η οξύτητα του λεμονιού και η σπιρτάδα του φρέσκου σχοινόπρασου απογειώνουν το αποτέλεσμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Αβοκάντο~406 cal/ανά μερίδα(απόλυτα ώριμα)VeganGluten-free
- 400 gΓαρίδα~99 cal/ανά μερίδα(βρασμένες και καθαρισμένες)Gluten-free
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(μόνο ο κρόκος)Gluten-free
- 2 κ.γ.Μουστάρδα~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 300 mlΗλιέλαιο~675 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκο σχοινόπρασο(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κέτσαπ~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.γ.Κονιάκ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ετοιμάστε τη σάλτσα κοκτέιλ
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τον κρόκο του αυγού με τη μουστάρδα. Ρίξτε το λάδι σε πολύ λεπτή συνεχή ροή, χτυπώντας επίμονα με το σύρμα μέχρι η σάλτσα να πήξει και να αποκτήσει σώμα. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού, την κέτσαπ και το κονιάκ για να μετατρέψετε τη μαγιονέζα σε μια βελούδινη σάλτσα κοκτέιλ.
5 minΠροετοιμάστε τη γέμιση
Καθαρίστε τις γαρίδες και στεγνώστε τις καλά με χαρτί κουζίνας. Αν είναι μεγάλες, κόψτε τις σε μικρότερα κομμάτια. Ανακατέψτε τις γαρίδες με τη σάλτσα κοκτέιλ, το ψιλοκομμένο σχοινόπρασο, αλάτι και πιπέρι. Το μείγμα πρέπει να είναι δεμένο, αλλά όχι να «κολυμπάει» στη σάλτσα.
10 minΠροετοιμασία των αβοκάντο
Κόψτε τα αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε το κουκούτσι. Αλείψτε αμέσως τη σάρκα με χυμό λεμονιού για να προλάβετε το μαύρισμα. Η σάρκα πρέπει να διατηρήσει το ζωντανό, λαμπερό πράσινο χρώμα της.
5 minΣερβίρισμα
Γεμίστε πλουσιοπάροχα τις κοιλότητες των αβοκάντο με το μείγμα της γαρίδας. Ολοκληρώστε με μια στροφή φρεσκοτριμμένου πιπεριού και μερικά κλωνάρια σχοινόπρασου για την παρουσίαση.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Για να μην «κόψει» η μαγιονέζα, βεβαιωθείτε ότι το αυγό και το λάδι βρίσκονται στην ίδια θερμοκρασία περιβάλλοντος.
- •Αν η σάλτσα σας βγει υπερβολικά πηχτή, μπορείτε να την αραιώσετε ελαφρώς με μερικές σταγόνες χλιαρό νερό.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά την προετοιμασία. Το αβοκάντο οξειδώνεται πολύ γρήγορα, ακόμη και με τη βοήθεια του λεμονιού.