χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Paletas με Φράουλα και Λάιμ

73 kcal

1g

20 min

Εύκολο

Ταχινόπιτα με Σουσάμι

608 kcal

12g

65 min

Μέτριο

Bigos (Το Στιφάδο του Κυνηγού)

952 kcal

48g

210 min

Μέτριο

Πουλάδα στον Φούρνο αλά Ισπανικά

1190 kcal

101g

105 min

Εύκολο

Chouriço à Bombeiro: Πορτογαλικό Λουκάνικο στη Φωτιά

537 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Τσίκιρα και Φασόλια

540 kcal

19g

40 min

Εύκολο

Κουκιά με Κύμινο

312 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Merguez στη Σχάρα

520 kcal

22g

15 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Εύκολο

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

533 kcal

10g

55 min

Μέτριο

Bún riêu

813 kcal

49g

75 min

Μέτριο

Ebi Fry (Τραγανές Ιαπωνικές Γαρίδες)

444 kcal

19g

35 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Πατάτες Φούρνου Λεμονάτες

507 kcal

6g

65 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Boulfaf

512 kcal

50g

35 min

Μέτριο

Σπιτικά Φαλάφελ

892 kcal

27g

40 min

Μέτριο

Haemul Pajeon

1069 kcal

54g

35 min

Εύκολο

Καραμελωμένα κρεμμύδια

196 kcal

2g

70 min

Μέτριο

Πατάτες Γεμιστές Μέσης Ανατολής

724 kcal

23g

90 min

Εύκολο

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι

471 kcal

6g

95 min

Μέτριο

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

1640 kcal

35g

50 min