χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

676 kcal

33g

105 min

Εύκολο

Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού

285 kcal

44g

20 min

Εύκολο

Κινέζικη Σάλτσα Δαμάσκηνου

155 kcal

1g

60 min

Εύκολο

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Εύκολο

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

706 kcal

62g

65 min

Εύκολο

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

476 kcal

51g

60 min

Μέτριο

Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι

299 kcal

5g

30 min

Μέτριο

Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες

281 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Gukhwajeon (Τηγανίτες με Βρώσιμα Χρυσάνθεμα)

316 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Jiaozi με Λαχανικά και Μανιτάρια Shiitake

232 kcal

8g

55 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Αρωματικά Φρούτα σε Σιρόπι

252 kcal

1g

40 min

Μέτριο

Chicken Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Μέτριο

Μπαλάκια Γλυκοπατάτας (Khanom Khai Nok Krata)

462 kcal

4g

45 min

Μέτριο

Τσιπς Μελιτζάνας

494 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal

40g

70 min

Μέτριο

Μπακμί Γκορένγκ

676 kcal

38g

35 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάκι

363 kcal

36g

25 min

Μέτριο

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Σαλάτα με Χοιρινό Katsu

972 kcal

48g

40 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Tofu

257 kcal

18g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Shoyu Ramen

1767 kcal

45g

150 min

Μέτριο

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Πράσινο Jackfruit (Nộm mít)

476 kcal

17g

35 min