χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Chashu Ramen

1759 kcal

46g

120 min

Μέτριο

Matcha Higashi: Παραδοσιακά Ιαπωνικά Γλυκίσματα

293 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Μπραντζίνο Ψητό

943 kcal

102g

45 min

Εύκολο

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

182 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Ζυμαρικά Κυνηγού

960 kcal

49g

70 min

Εύκολο

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

261 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Μοσχαρίσια Κοφτά

481 kcal

40g

30 min

Μέτριο

Γεμιστά με άρωμα Ανατολής

677 kcal

34g

100 min

Εύκολο

Ανατολίτικη Σαλάτα με Πλιγούρι και Ρεβίθια

600 kcal

20g

20 min

Μέτριο

Qabuli Palaw: Αφγανικό Πιλάφι με Αρνί

1467 kcal

58g

130 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Στιφάδο

651 kcal

43g

175 min

Μέτριο

Tacos με Μαδητό Μοσχάρι

792 kcal

49g

200 min

Εύκολο

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

516 kcal

55g

30 min

Μέτριο

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

354 kcal

41g

45 min

Εύκολο

Sopa de Ajo

446 kcal

23g

35 min

Εύκολο

Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)

312 kcal

6g

50 min

Μέτριο

Pulled Pork στη σχάρα

782 kcal

47g

380 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Αμερικανικό Κάρι Κοτόπουλου

529 kcal

36g

50 min

Εύκολο

Γαρίδες με Καρύδα

815 kcal

45g

35 min

Εύκολο

Φρέσκια Φρουτοσαλάτα

181 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Gumbo Λουιζιάνας

926 kcal

61g

115 min

Εύκολο

Πικάντικα Μαύρα Φασόλια

562 kcal

19g

75 min