χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Εύκολο

Τάκος με Μοσχαρίσιο Κιμά

789 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Yukhoe - Κορεατικό Beef Tartare

580 kcal

40g

25 min

Εύκολο

Τσίκιρα και Φασόλια

540 kcal

19g

40 min

Μέτριο

Λαγκμάν

733 kcal

40g

65 min

Εύκολο

Ισπανικές Αγκινάρες με Βινεγκρέτ

273 kcal

4g

55 min

Εύκολο

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Μέτριο

Bánh mì xíu mại

696 kcal

30g

65 min

Μέτριο

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Μέτριο

Yaki Soba με Χοιρινό

744 kcal

19g

30 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Κοτόπουλο τσίλι

616 kcal

30g

35 min

Μέτριο

Αυθεντική Ισπανική Τορτίγια

688 kcal

13g

50 min

Εύκολο

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

666 kcal

7g

30 min

Μέτριο

Tacos με Chicharrón

1568 kcal

36g

60 min

Εύκολο

Πατάτες με Καπνιστή Πάπρικα

328 kcal

5g

50 min

Εύκολο

Σάλτσα Ταρτάρ

497 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά

864 kcal

64g

35 min

Εύκολο

Γαρίδες με Ανανά

391 kcal

27g

25 min

Εύκολο

Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο

268 kcal

12g

20 min

Μέτριο

Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι

838 kcal

42g

35 min

Εύκολο

Gamja-jorim (Κορεάτικες πατάτες γιαχνί)

270 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Massaman Curry

1172 kcal

53g

140 min

Εύκολο

Βιετναμέζικη Σαλάτα

120 kcal

2g

15 min