
Μοσχαράκι Massaman Curry
Μια λαμπερή, βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει το μοσχαράκι που λιώνει στο στόμα. Αρώματα κανέλας και κάρδαμου εξισορροπούν την οξύτητα του ταμάρινδου και την τραγανή υφή των καβουρδισμένων φιστικιών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 800 mlΓάλα καρύδας~398 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 tbspΠάστα κάρυ μασαμάν~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε κύβους)VeganGluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 50 gΦιστίκι~78 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα)VeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΖάχαρη φοίνικα~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΠάστα ταμάρινδου~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΑστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΚαρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι σπόροι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε μια κατσαρόλα. Σοτάρετε τους κύβους του κρέατος σε δυνατή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια καστανή, μοσχομυριστή κρούστα από όλες τις πλευρές. Αφήστε το κρέας στην άκρη.
10 λεπΚαβούρδισμα της πάστας κάρυ
Πάρτε το παχύρρευστο μέρος από το γάλα καρύδας (την κρέμα) και ρίξτε το στην κατσαρόλα. Προσθέστε την πάστα κάρυ massaman. Τσιγαρίστε ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να διαχωριστεί το λίπος και να ανέβει το λάδι στην επιφάνεια.
5 λεπΣιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα μαζί με το υπόλοιπο γάλα καρύδας. Προσθέστε την κανέλα, τον αστεροειδή γλυκάνισο και το κάρδαμο. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαδάει.
80 λεπΠροσθήκη λαχανικών
Προσθέστε τις πατάτες και τα κρεμμύδια στη σάλτσα. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν καλά μέχρι μέσα.
20 λεπΚαρρύκευση και φινίρισμα
Ρίξτε τη ζάχαρη φοίνικα, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και την πάστα ταμάρινδου. Προσθέστε τα φιστίκια. Η σάλτσα πρέπει να είναι πηχτή, να «ντύνει» το κουτάλι και να έχει ένα βαθύ καστανό χρώμα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακινήσετε την κονσέρβα με το γάλα καρύδας πριν την ανοίξετε, ώστε να μπορέσετε να πάρετε εύκολα με ένα κουτάλι την πλούσια κρέμα από την επιφάνεια.
- •Το κάρυ είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού τα αρώματα των μπαχαρικών έχουν ποτίσει πλήρως το κρέας.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος ή για 3 μήνες στην κατάψυξη.