
Μοσχαράκι Massaman Curry
Μια λαμπερή, βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει το μοσχαράκι που λιώνει στο στόμα. Αρώματα κανέλας και κάρδαμου εξισορροπούν την οξύτητα του ταμάρινδου και την τραγανή υφή των καβουρδισμένων φιστικιών.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 800 mlΓάλα καρύδας~398 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 κ.σ.Πάστα κάρυ μασαμάν~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε κύβους)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 50 gΦιστίκι~78 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ζάχαρη φοίνικα~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Πάστα ταμάρινδου~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Αστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι σπόροι)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε μια κατσαρόλα. Σοτάρετε τους κύβους του κρέατος σε δυνατή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια καστανή, μοσχομυριστή κρούστα από όλες τις πλευρές. Αφήστε το κρέας στην άκρη.
10 minΚαβούρδισμα της πάστας κάρυ
Πάρτε το παχύρρευστο μέρος από το γάλα καρύδας (την κρέμα) και ρίξτε το στην κατσαρόλα. Προσθέστε την πάστα κάρυ massaman. Τσιγαρίστε ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να διαχωριστεί το λίπος και να ανέβει το λάδι στην επιφάνεια.
5 minΣιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα μαζί με το υπόλοιπο γάλα καρύδας. Προσθέστε την κανέλα, τον αστεροειδή γλυκάνισο και το κάρδαμο. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαδάει.
80 minΠροσθήκη λαχανικών
Προσθέστε τις πατάτες και τα κρεμμύδια στη σάλτσα. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν καλά μέχρι μέσα.
20 minΚαρρύκευση και φινίρισμα
Ρίξτε τη ζάχαρη φοίνικα, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και την πάστα ταμάρινδου. Προσθέστε τα φιστίκια. Η σάλτσα πρέπει να είναι πηχτή, να «ντύνει» το κουτάλι και να έχει ένα βαθύ καστανό χρώμα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακινήσετε την κονσέρβα με το γάλα καρύδας πριν την ανοίξετε, ώστε να μπορέσετε να πάρετε εύκολα με ένα κουτάλι την πλούσια κρέμα από την επιφάνεια.
- •Το κάρυ είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού τα αρώματα των μπαχαρικών έχουν ποτίσει πλήρως το κρέας.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος ή για 3 μήνες στην κατάψυξη.