
Dak Jjimdak: Κορεάτικο Κοτόπουλο στην Κατσαρόλα
Ζουμερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα και ξεκολλάει από το κόκαλο, λουσμένο σε μια σκούρα, γυαλιστερή σάλτσα. Τα αρώματα του σουσαμιού και της καραμελωμένης σόγιας κυριαρχούν, πλαισιωμένα από τρυφερά λαχανικά και διάφανα noodles που έχουν απορροφήσει όλους τους χυμούς του φαγητού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~475 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μερίδες)Gluten-free
- 400 gΠατάτα~80 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε μεγάλες κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 200 gΚαρότο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε χοντρά κομμάτια)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΚορεατική σάλτσα σόγιας~20 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 gΚορεάτικα noodles γλυκοπατάτας~38 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα για 30 λεπτά σε χλιαρό νερό)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και ψιλοτριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα του κοτόπουλου
Βυθίστε τα κομμάτια του κοτόπουλου σε νερό που βράζει για 5 λεπτά ώστε να απομακρυνθούν τυχόν ακαθαρσίες. Σουρώστε και ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Η πέτσα πρέπει να έχει σφίξει ελαφρώς.
10 minΠροετοιμασία της βάσης
Σε μια μεγάλη πλασοτέ κατσαρόλα ή ένα βαθύ τηγάνι, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το νερό, την καστανή ζάχαρη, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ και το πιπέρι. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση μέχρι να διαλυθεί πλήρως η ζάχαρη.
5 minΣιγομαγείρεμα με τα λαχανικά
Προσθέστε το κοτόπουλο, τις πατάτες και τα καρότα. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί στο μισό και τα λαχανικά να μαλακώσουν τόσο που να τρυπιούνται εύκολα με την άκρη ενός μαχαιριού.
20 minΔέσιμο με τα noodles
Ρίξτε τα κρεμμύδια, τις πιπεριές τσίλι και τα ήδη μουλιασμένα noodles γλυκοπατάτας. Συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι. Τα noodles θα γίνουν διάφανα και η σάλτσα θα 'ντύσει' πλούσια κάθε υλικό.
7 minΤελείωμα με σησαμέλαιο
Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε το σησαμέλαιο. Ανακατέψτε πολύ απαλά για να μη διαλυθούν οι πατάτες. Η σάλτσα σας πρέπει να είναι λαμπερή και παχύρρευστη σαν σιρόπι.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό της επιτυχίας είναι το 'δέσιμο': η σάλτσα πρέπει να καλύπτει το πίσω μέρος του κουταλιού σαν μελωμένο σιρόπι.
- •Μην παραλείψετε το ζεμάτισμα· είναι το κλειδί για μια καθαρή, διαυγή σάλτσα χωρίς υπολείμματα.
- •Αν είστε λάτρεις των καυτερών, λιώστε τις πιπεριές μέσα στη σάλτσα στο τέλος του μαγειρέματος για επιπλέον ένταση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Καθώς τα noodles τείνουν να απορροφούν τη σάλτσα, προσθέστε μια στάλα νερό κατά το ζέσταμα για να επαναφέρετε την υφή.