
Bún chả
Ζουμερή χοιρινή πανσέτα και αφράτα μπιφτεκάκια, καπνισμένα στη φωτιά. Ο χλιαρός ζωμός ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στην οξύτητα του ξιδιού και την τραγανή υφή από το τουρσί λαχανικών.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΠανσέτα χοιρινή~518 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 400 gΚιμάς χοιρινός~263 cal/ανά μερίδα(για τα μπιφτεκάκια)Gluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμονόχορτο~4 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~5 cal/ανά μερίδα(για τη μαρινάδα και τη σάλτσα)Gluten-free
- 3 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 gΒερμικέλι ρυζιού~364 cal/ανά μερίδα(βρασμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Αγγούρι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 50 mlΞύδι ρυζιού~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Χυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκια μέντα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςVeganGluten-free
- 2 τεμ.Μαρούλι Little Gem~12 cal/ανά μερίδα(πλυμένη)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Πράσινη παπάγια~26 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένη και σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μαρινάρισμα κρέατος
Κόβουμε την πανσέτα σε λεπτές φέτες των 3 χιλιοστών. Ανακατεύουμε τον κιμά με το σκόρδο, το λεμονόχορτο και το ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι. Καρυκεύουμε με fish sauce, καστανή ζάχαρη και πιπέρι. Αφήνουμε το κρέας να ξεκουραστεί για 30 λεπτά ώστε να απορροφήσει όλες τις αρωματικές εντάσεις.
30 minΓρήγορο τουρσί
Κόβουμε το καρότο, το αγγούρι και την πράσινη παπάγια σε λεπτές ροδέλες ή κυβάκια. Τα βυθίζουμε σε ένα μείγμα από ξίδι ρυζιού και ζάχαρη. Πρέπει να παραμείνουν τραγανά, προσφέροντας την απαραίτητη οξύτητα στο πιάτο.
10 minΨήσιμο του κρέατος
Πλάθουμε μικρά μπιφτεκάκια με το μείγμα του κιμά. Θωρακίζουμε την πανσέτα και τα μπιφτεκάκια σε μια πολύ καυτή σχάρα. Αναζητούμε μια καλά καραμελωμένη και ροδοκόκκινη επιφάνεια, διατηρώντας το εσωτερικό τους απόλυτα ζουμερό.
15 minΖωμός και σερβίρισμα
Αναμειγνύουμε τη fish sauce, τον χυμό λάιμ, τη ζάχαρη και λίγο χλιαρό νερό. Η γεύση πρέπει να ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στο αλμυρό και το ξινό. Σερβίρουμε τα κρέατα μέσα σε αυτόν τον ζωμό, με τα noodles ρυζιού και τα φρέσκα μυρωδικά στο πλάι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη φοβηθείτε να αφήσετε τις άκρες του κρέατος να «αρπάξουν» ελαφρώς· αυτή η καπνιστή γεύση είναι η ουσία του πιάτου.
- •Σερβίρετε τον ζωμό πάντα χλιαρό και ποτέ βραστό, για να μη μαραθούν αμέσως τα δροσερά μυρωδικά σας.
Αποθήκευση
Το ψημένο κρέας διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το γρήγορα σε ένα τηγάνι για να ανακτήσει την τραγανή του υφή.