χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ταρτίνες Μελιτζάνας με Κύμινο και Λεμόνι

439 kcal

10g

50 min

Μέτριο

Λουκουμάδες

1062 kcal

12g

50 min

Μέτριο

Shio Ramen

1513 kcal

74g

225 min

Μέτριο

Bigos (Το Στιφάδο του Κυνηγού)

952 kcal

48g

210 min

Εύκολο

Κρεμώδες Κάρυ με Κουνουπίδι και Ρεβύθια

730 kcal

28g

40 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

297 kcal

32g

25 min

Μέτριο

Μπακμί Γκορένγκ

676 kcal

38g

35 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο και Σολομό

409 kcal

23g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Ντόσα (Dosa)

487 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Φεσεντζάν

1049 kcal

45g

120 min

Εύκολο

Πουτίγκα Γλυκού Καλαμποκιού Ταϊλάνδης

433 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Chuchi Pla

386 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Ισπανικό Χοιρινό με Καπνιστή Πάπρικα (Carne de Cerdo con Salsa)

694 kcal

44g

80 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Αρωματικό Χοιρινό με Μπαχαρικά

688 kcal

44g

70 min

Εύκολο

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Μέτριο

Cơm hến (Βιετναμέζικο ρύζι με αχιβάδες)

846 kcal

53g

60 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα

134 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Εύκολο

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Εύκολο

Σπιτικές κοτομπουκιές

622 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Εύκολο

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min