
Αυθεντική Ισπανική Τορτίγια
Μια πληθωρική, μελωμένη ομελέτα όπου οι πατάτες σιγομαγειρεύονται στο λάδι μέχρι να λιώσουν και να ενωθούν με τα αυγά. Η εξωτερική πλευρά αποκτά ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα, ενώ η καρδιά της παραμένει ζουμερή και βελούδινη στο κόψιμο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΠατάτα~120 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Αυγό~105 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 200 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~450 cal/ανά μερίδα(για σιγανό μαγείρεμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε ροδέλες πάχους 3 χιλιοστών. Κόψτε το κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες, ώστε να μελώσει και να εξαφανιστεί μέσα στο μείγμα κατά το μαγείρεμα.
10 minΣιγομαγείρεμα στο λάδι
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέστε τις πατάτες και το κρεμμύδι. Τα λαχανικά πρέπει να μαγειρευτούν αργά, χωρίς να πάρουν χρώμα. Όταν η μύτη ενός μαχαιριού μπαίνει στην πατάτα σαν σε βούτυρο, είναι έτοιμα.
20 minΑνάμειξη και ξεκούραση
Σουρώστε τα λαχανικά, κρατώντας μια κουταλιά από το λάδι τους. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε τα αυγά με το αλάτι και προσθέστε τα καυτά λαχανικά. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά: τα αυγά θα αρχίσουν να πήζουν ελαφρώς από την υπολειπόμενη θερμότητα.
5 minΤο ψήσιμο της τορτίγιας
Ρίξτε το μείγμα σε ένα καυτό τηγάνι με ελάχιστο λάδι. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, σπρώχνοντας απαλά τις άκρες προς το κέντρο. Μόλις η βάση σταθεροποιηθεί, καλύψτε το τηγάνι με ένα πιάτο και αναποδογυρίστε με μια γρήγορη και σίγουρη κίνηση.
10 minΤελείωμα
Γλιστρήστε την τορτίγια πίσω στο τηγάνι για να ψηθεί και η άλλη πλευρά για περίπου 2 λεπτά. Πρέπει να παραμείνει μαλακή στην αφή, ένδειξη ότι το κέντρο της είναι ακόμα ελαφρώς ρευστό και ζουμερό.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε τις πατάτες να τηγανιστούν ή να ξεροψηθούν· πρέπει να σιγοβράσουν στο λάδι για να γίνουν τρυφερές και βουτυρένιες.
- •Το μυστικό για τέλεια υφή είναι η αναμονή του μείγματος των αυγών με τα λαχανικά πριν το τελικό ψήσιμο στο τηγάνι.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Είναι πεντανόστιμη κρύα ή ελαφρώς ζεσταμένη στο τηγάνι.