
Αυθεντική Ισπανική Τορτίγια
Μια πληθωρική, μελωμένη ομελέτα όπου οι πατάτες σιγομαγειρεύονται στο λάδι μέχρι να λιώσουν και να ενωθούν με τα αυγά. Η εξωτερική πλευρά αποκτά ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα, ενώ η καρδιά της παραμένει ζουμερή και βελούδινη στο κόψιμο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΠατάτα~120 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 6 pieceΑυγό~105 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 200 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~450 cal/ανά μερίδα(για σιγανό μαγείρεμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καρύκευμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε ροδέλες πάχους 3 χιλιοστών. Κόψτε το κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες, ώστε να μελώσει και να εξαφανιστεί μέσα στο μείγμα κατά το μαγείρεμα.
10 λεπΣιγομαγείρεμα στο λάδι
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέστε τις πατάτες και το κρεμμύδι. Τα λαχανικά πρέπει να μαγειρευτούν αργά, χωρίς να πάρουν χρώμα. Όταν η μύτη ενός μαχαιριού μπαίνει στην πατάτα σαν σε βούτυρο, είναι έτοιμα.
20 λεπΑνάμειξη και ξεκούραση
Σουρώστε τα λαχανικά, κρατώντας μια κουταλιά από το λάδι τους. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε τα αυγά με το αλάτι και προσθέστε τα καυτά λαχανικά. Αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά: τα αυγά θα αρχίσουν να πήζουν ελαφρώς από την υπολειπόμενη θερμότητα.
5 λεπΤο ψήσιμο της τορτίγιας
Ρίξτε το μείγμα σε ένα καυτό τηγάνι με ελάχιστο λάδι. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά, σπρώχνοντας απαλά τις άκρες προς το κέντρο. Μόλις η βάση σταθεροποιηθεί, καλύψτε το τηγάνι με ένα πιάτο και αναποδογυρίστε με μια γρήγορη και σίγουρη κίνηση.
10 λεπΤελείωμα
Γλιστρήστε την τορτίγια πίσω στο τηγάνι για να ψηθεί και η άλλη πλευρά για περίπου 2 λεπτά. Πρέπει να παραμείνει μαλακή στην αφή, ένδειξη ότι το κέντρο της είναι ακόμα ελαφρώς ρευστό και ζουμερό.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αφήσετε τις πατάτες να τηγανιστούν ή να ξεροψηθούν· πρέπει να σιγοβράσουν στο λάδι για να γίνουν τρυφερές και βουτυρένιες.
- •Το μυστικό για τέλεια υφή είναι η αναμονή του μείγματος των αυγών με τα λαχανικά πριν το τελικό ψήσιμο στο τηγάνι.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Είναι πεντανόστιμη κρύα ή ελαφρώς ζεσταμένη στο τηγάνι.