
Bolo de Gila
Ένα κέικ με μοναδική, υγρή και ινώδη υφή χάρη στην κολοκύθα gila. Η κρούστα του είναι λεπτή και τραγανή, ενώ η καρδιά του παραμένει μελωμένη και αφράτη, πλημμυρισμένη από το άρωμα της κανέλας και του αμυγδάλου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(χωρισμένοι οι κρόκοι από τα ασπράδια)Gluten-free
- 125 gΛευκή ζάχαρη~125 cal/ανά μερίδα(κρυσταλλική)VeganGluten-free
- 125 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~198 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένα και ψιλοτριμμένα)VeganGluten-free
- 0.5 tspΚανέλα σε σκόνη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 pieceΛεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοτριμμένο ξύσμα)VeganGluten-free
- 125 gΜαρμελάδα κολοκύθας~96 cal/ανά μερίδα(καλά στραγγισμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Χτύπημα των κρόκων
Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε δυνατά τους κρόκους με την κρυσταλλική ζάχαρη. Το μείγμα πρέπει να διπλασιαστεί σε όγκο, να ασπρίσει και να αποκτήσει μια βελούδηνη υφή που πέφτει σαν κορδέλα από το σύρμα.
5 λεπΠροσθήκη αρωματικών
Προσθέστε το γλυκό κολοκύθα (gila), τα ψιλοτριμμένα αμύγδαλα, την κανέλα και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατέψτε απαλά με μια σπάτουλα μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί και οι ίνες της κολοκύθας να απλωθούν ομοιόμορφα.
5 λεπΜαρέγκα
Χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να σχηματιστεί μια σφιχτή μαρέγκα. Θα πρέπει να δημιουργούνται σταθερές κορυφές στο σύρμα και το μείγμα να μην κινείται καθόλου αν αναποδογυρίσετε το μπολ.
5 λεπΑπαλή ενσωμάτωση
Ενσωματώστε αρχικά το ένα τρίτο της μαρέγκας στο μείγμα για να το 'αραιώσετε'. Προσθέστε την υπόλοιπη μαρέγκα με πολύ απαλές, κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τα έξω, ώστε να μη χαθεί ο αέρας που δίνει όγκο.
5 λεπΨήσιμο
Αδειάστε το μείγμα σε μια φόρμα στρωμένη με λαδόκολλα και ψήστε στους 180°C. Το κέικ είναι έτοιμο όταν ροδίσει και η λάμα ενός μαχαιριού βγαίνει καθαρή. Η επιφάνεια πρέπει να είναι σταθερή σε ένα ελαφρύ πάτημα με το δάχτυλο.
45 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε ποιοτικά αμύγδαλα και αλέστε τα μόνοι σας· η γεύση και το άρωμά τους θα είναι πολύ πιο έντονα.
- •Μην παραδουλέψετε το μείγμα αφού προσθέσετε τη μαρέγκα. Ο εγκλωβισμένος αέρας είναι αυτός που θα κάνει το κέικ να φουσκώσει, καθώς η συνταγή δεν περιέχει μπέικιν πάουντερ.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 έως 4 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου μέσα σε αεροστεγές σκεύος. Είναι ακόμα πιο απολαυστικό την επόμενη μέρα, όταν τα αρώματα έχουν δέσει απόλυτα.