χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι

467 kcal

30g

25 min

Μέτριο

Pão de ló

317 kcal

11g

55 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Sopa de Cação: Παραδοσιακή Σούπα με Γαλέο

617 kcal

55g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Σασλίκ Αρνί

654 kcal

48g

45 min

Εύκολο

Αχιβάδες στη Plancha

262 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Arroz con Conejo

806 kcal

54g

60 min

Μέτριο

Arroz con Pollo

796 kcal

46g

60 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα

984 kcal

131g

80 min

Μέτριο

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

797 kcal

103g

65 min

Εύκολο

Caviar de Berenjena

192 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Μέτριο

Αρνάκι Cazuela

925 kcal

63g

115 min

Εύκολο

Καραμελωμένα κρεμμύδια

196 kcal

2g

70 min

Εύκολο

Charrerías

585 kcal

26g

25 min

Μέτριο

Chicharrones

2452 kcal

24g

105 min

Εύκολο

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Μέτριο

Chuletón de Buey (Σπαλομπριζόλα)

1322 kcal

94g

135 min

Μέτριο

Εμπανάδας με μοσχάρι και καπνιστή πάπρικα

1107 kcal

41g

65 min

Εύκολο

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Μέτριο

Escudella i Carn d'Olla

1714 kcal

96g

220 min

Μέτριο

Fideuà με Θαλασσινά

727 kcal

51g

45 min

Μέτριο

Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά

864 kcal

64g

35 min

Εύκολο

Gambas al Ajillo (Γαρίδες με Σκόρδο)

529 kcal

34g

20 min