
Burros με Μοσχάρι
Λαχταριστό μοσχαράκι που λιώνει στο πιρούνι, λουσμένο σε μια πλούσια, πικάντικη σάλτσα. Η μαλακή τορτίγια αγκαλιάζει τη ζουμερή γέμιση, όπου το κύμινο και το τσίλι χαρίζουν μια βαθιά, ζεστή γεύση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 30 gΛαρδί~68 cal/ανά μερίδα(για το μαγείρεμα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένοι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Ρίγανη~3 cal/ανά μερίδα(ξερή)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Χυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδα(για το τελείωμα)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Μαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός βοδινού~11 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το λαρδί σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Σοτάρετε τα κομμάτια από τη σπάλα σε δυνατή φωτιά από όλες τις πλευρές, μέχρι να σχηματίσουν μια βαθιά, καστανή κρούστα. Αποσύρετε και αφήστε τα στην άκρη.
15 minΣοτάρισμα των μυρωδικών
Στο ίδιο σκεύος, σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Προσθέστε το τσίλι και την τριμμένη ντομάτα. Ξύστε καλά τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλα τα αρώματα και τα υπολείμματα από το κρέας.
10 minΣιγανό μαγείρεμα
Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα, προσθέστε το κύμινο, τη ρίγανη και καλύψτε με ζωμό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγομαγειρέψτε με κλειστό καπάκι μέχρι το κρέας να υποχωρεί χωρίς αντίσταση.
120 minΜάδημα και δέσιμο σάλτσας
Βγάλτε το κρέας και μαδήστε το με ένα πιρούνι. Συμπυκνώστε το ζουμί του μαγειρέματος στο μισό, μέχρι να γίνει μελωμένο και να «στέκεται» στην πίσω μεριά του κουταλιού. Ανακατέψτε το κρέας ξανά μέσα στη σάλτσα.
10 minΓέμισμα της τορτίγιας
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε ένα στεγνό τηγάνι. Βάλτε μια γενναία δόση κρέατος στο κέντρο, προσθέστε λίγο χυμό λάιμ και τυλίξτε σφιχτά.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη βιαστείτε στο μαγείρεμα: η μοσχαρίσια σπάλα χρειάζεται χρόνο για να λιώσει το κολλαγόνο και να δώσει αυτή την απίστευτα ζουμερή υφή.
- •Αν η σάλτσα είναι αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το κρέας και βράστε τη σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσει σιροπιαστή υφή.
- •Καβουρδίστε τους σπόρους κυμίνου σε στεγνό τηγάνι για 1 λεπτό πριν τους αλέσετε, για να απογειώσετε το άρωμά τους.
Αποθήκευση
Το κρέας διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στο ζουμί του. Ζεστάνετε το απαλά σε ένα κατσαρολάκι με μια στάλα νερό.