χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Jollof Rice

816 kcal

16g

70 min

Μέτριο

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Εύκολο

Πράσα με Βινεγκρέτ

370 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Gyeran-jjim

204 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Πατάτες με Σάλτσα Chermoula

318 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Φασολάκια με Δυόσμο

201 kcal

4g

45 min

Μέτριο

Lẩu Thái

927 kcal

61g

70 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με ρύζι από το Χόι Αν

1016 kcal

106g

75 min

Μέτριο

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

288 kcal

26g

35 min

Μέτριο

Gỏi ngó sen (Σαλάτα με Ρίζα Λωτού)

661 kcal

28g

45 min

Μέτριο

Βιετναμέζικο Φοντί Μοσχαριού με Ξίδι

673 kcal

42g

55 min

Μέτριο

Tofu Satay με Σάλτσα Φυστικιού

510 kcal

23g

35 min

Εύκολο

Λουκανικάκια τυλιγμένα σε Μπέικον

545 kcal

21g

35 min

Μέτριο

Βιετναμέζικη Μπαγκέτα (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Εύκολο

Κοκκινιστό Τόφου με Μανιτάρια Shiitake

307 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Potée της Οβέρνης

1280 kcal

72g

190 min

Εύκολο

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Εύκολο

Κινόα με Φρέσκα Λαχανικά

340 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Πάπια με φρούτα σε κινέζικο στυλ

466 kcal

44g

40 min

Μέτριο

Γαρίδες με Ταμάρινθο

274 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Κοτόπουλο στη σχάρα

838 kcal

68g

60 min

Μέτριο

Χταπόδι Τυνησίας

461 kcal

35g

100 min

Εύκολο

Ζυμαρικά Κυνηγού

960 kcal

49g

70 min

Εύκολο

Καρότα Σοτέ με Κύμινο και Σκόρδο

122 kcal

2g

35 min