χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ρύζι με Κουκιά και Παστό Χοιρινό

641 kcal

22g

40 min

Μέτριο

Sopa de Pedra: Η Παραδοσιακή Πορτογαλική Σούπα της Πέτρας

874 kcal

61g

120 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

701 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Λουκουμάδες

1062 kcal

12g

50 min

Εύκολο

Τηγανητό ρύζι με χοιρινό και κίμτσι (Bokkeumbap)

675 kcal

21g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Μελιτζανοσαλάτα

187 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Nộm măng (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Μπαμπού)

612 kcal

23g

50 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Ελιές με Κάπαρη

273 kcal

2g

10 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

536 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Bò kho

659 kcal

46g

150 min

Μέτριο

Κορεάτικο Ταρτάρ Μοσχαριού (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Εύκολο

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

945 kcal

62g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

328 kcal

31g

110 min

Εύκολο

Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα

642 kcal

30g

65 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Σπιτική Ταραμοσαλάτα

736 kcal

14g

20 min

Μέτριο

Γιουβαρλάκια Αυγολέμονο: Η πιο βελούδινη παραδοσιακή συνταγή

611 kcal

39g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ουγγρικό Γκούλας

732 kcal

47g

175 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Μπισάρα (Bessara)

793 kcal

37g

60 min

Εύκολο

Brik με Αυγό

378 kcal

22g

20 min

Εύκολο

Μπουκιές Μοσχαριού με Τζίντζερ

328 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Tacos με Νόπαλ (Φύλλα Φραγκοσυκιάς)

437 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Τάκος με Σεβίτσε Βακαλάου

909 kcal

41g

25 min

Μέτριο

Ιταλική Μακαρονάδα με Θαλασσινά

727 kcal

50g

35 min