
Kebda Mchermla: Μοσχομυριστό Συκώτι με Πικάντικη Σάλτσα
Λαχταριστοί κύβοι από τρυφερό συκώτι που «αγκαλιάζονται» από μια πλούσια, κατακόκκινη σάλτσα. Η ένταση του σκόρδου και του κύμινου συναντά την απαραίτητη οξύτητα του ξυδιού, δημιουργώντας την απόλυτη γευστική ισορροπία.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΣυκώτι αρνιού~163 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 2 εκ.)Gluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(τριμμένη, χωρίς τη φλούδα)VeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΚύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΓλυκιά πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΤσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΞύδι~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 pieceΜαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΚόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tbspΠελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Οδηγίες
0/3Θωράκισμα του συκωτιού
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Σοτάρετε το συκώτι σε δυνατή φωτιά μέχρι να αποκτήσει μια ελαφριά κρούστα, προσέχοντας όμως να παραμείνει μαλακό στην αφή. Αφαιρέστε το από το σκεύος και αφήστε το στην άκρη.
5 λεπΕτοιμασία της chermoula
Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρετε το σκόρδο μαζί με το κύμινο, την πάπρικα και το μπούκοβο. Μόλις το σκόρδο βγάλει τα αρώματά του, προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και τον πελτέ. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει και να συμπυκνωθεί, μέχρι το λάδι να αρχίσει να ξεχωρίζει από την πούλπα.
10 λεπΔέσιμο και σβήσιμο
Επιστρέψτε το συκώτι στη σάλτσα. Σβήστε με το ξύδι για να απελευθερωθούν όλοι οι χυμοί και τα αρώματα από τον πάτο του τηγανιού. Η σάλτσα πρέπει να «ντύσει» πλούσια κάθε κομμάτι. Ολοκληρώστε το πιάτο πασπαλίζοντας με τα φρέσκα ψιλοκομμένα μυρωδικά.
3 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στον χρόνο μαγειρέματος: μην παραψήσετε το συκώτι γιατί θα στεγνώσει και θα αποκτήσει δυσάρεστη, κοκκώδη υφή.
- •Το σβήσιμο με το ξύδι στο τέλος είναι το κλειδί για να «ξυπνήσουν» οι γεύσεις και να εξισορροπηθεί η έντονη γεύση του συκωτιού.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε ελαφρά σε τηγάνι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για να επανέλθει η βελούδινη υφή της σάλτσας.