χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

752 kcal

23g

60 min

Εύκολο

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Μέτριο

Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο

224 kcal

5g

25 min

Εύκολο

Ταμπουλέ αλά Γαλλικά

404 kcal

9g

25 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

732 kcal

63g

35 min

Εύκολο

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

330 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Πατάτες αλά Ρομάνα

314 kcal

4g

55 min

Εύκολο

Ταμπουλέ με Φακές

419 kcal

17g

45 min

Εύκολο

Σκουμπρί Saba Shioyaki

507 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Panisse Μασσαλίας

360 kcal

14g

60 min

Μέτριο

Gyoza με Χοιρινό και Λάχανο

408 kcal

17g

60 min

Μέτριο

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Πορτοκάλι

645 kcal

37g

35 min

Εύκολο

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Εύκολο

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

233 kcal

12g

25 min

Εύκολο

Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι

85 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Πατάτες στον Ατμό

160 kcal

4g

35 min

Εύκολο

Εύκολη και γρήγορη μπαγκέτα

169 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min

Μέτριο

Ψωμί Λαβάς

339 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min