χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Ταϊλανδέζικο τηγανητό ρύζι με γαρίδες

520 kcal

26g

25 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

353 kcal

21g

35 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

199 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Farinata με Δενδρολίβανο

452 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Πακόρα Λαχανικών

417 kcal

16g

35 min

Εύκολο

Apfelmus: Σπιτική Σάλτσα Μήλου

190 kcal

1g

40 min

Εύκολο

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

391 kcal

37g

20 min

Μέτριο

Ψητή Πάπια με Θυμάρι και Σκόρδο

809 kcal

114g

80 min

Μέτριο

Μελωμένο Χοιρινό με Καραμέλα

1266 kcal

23g

80 min

Μέτριο

Μοσχάρι Σιτσουάν με Πιπέρι

440 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Μέτριο

Chicken Mien

556 kcal

33g

35 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Εύκολο

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

536 kcal

25g

30 min

Μέτριο

Χοιρινό με Κάσιους

536 kcal

32g

30 min

Μέτριο

Cá kho tộ: Βιετναμέζικο Καραμελωμένο Ψάρι

341 kcal

24g

50 min

Εύκολο

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

410 kcal

12g

25 min

Μέτριο

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Εύκολο

Ισπανικές Μαριναρισμένες Ελιές

380 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Κορεάτικο Choi Sum με Μυρωδικά

146 kcal

5g

15 min