χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

374 kcal

29g

65 min

Μέτριο

Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα

794 kcal

71g

130 min

Εύκολο

Fischbrötchen με Ρέγγα

891 kcal

82g

20 min

Μέτριο

Sopa de Pedra: Η Παραδοσιακή Πορτογαλική Σούπα της Πέτρας

874 kcal

61g

120 min

Μέτριο

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Μέτριο

Λιγκουίνι με Γαρίδες

655 kcal

42g

30 min

Μέτριο

Ινδονησιακό Κοτόπουλο Σατέ

707 kcal

45g

55 min

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Ωμά Λαχανικά

222 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Gukhwajeon (Τηγανίτες με Βρώσιμα Χρυσάνθεμα)

316 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Noodles με Σουσάμι και Δροσερό Αγγούρι

429 kcal

13g

20 min

Εύκολο

Κινέζικο Τόφου με Κάρυ

501 kcal

20g

35 min

Μέτριο

Γκορμέ Σαμπζί

822 kcal

44g

225 min

Εύκολο

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

158 kcal

3g

35 min

Εύκολο

Miyeok-muk (Ζελέ από Θαλάσσιες Φυτά)

69 kcal

2g

30 min

Μέτριο

Τραγανά Μπινιέ Τόφου

547 kcal

18g

35 min

Μέτριο

Tacos Cochinita Pibil

1274 kcal

59g

225 min

Μέτριο

Tangsuyuk

706 kcal

29g

60 min

Μέτριο

Μακλούμπα με Αρνί και Μελιτζάνες

1481 kcal

58g

130 min

Μέτριο

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

189 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Τόφου Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Μέτριο

Μαρμελάδα Πορτοκάλι με Κανέλα

474 kcal

1g

90 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Ταπενάδα Μαύρης Ελιάς

163 kcal

2g

15 min