Bhindi bhaji: ινδικές μπάμιες με μπαχαρικά
Υλικά
- 500 gΜπάμια (πλυμένες, στεγνωμένες καλά και κομμένες σε ροδέλες)
- 2 τεμ.Κρεμμύδι (κομμένο σε λεπτές φέτες)
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα (ψιλοκομμένη σε κυβάκια)
- 3 τεμ.Σκόρδο (λιωμένο)
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)
- 0,5 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη
- 0,5 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη
- 1 κ.γ.Γκάραμ μασάλα
- 3 κ.σ.Ηλιέλαιο
- 0,5 τεμ.Λεμόνι (στυμμένο για τον χυμό του)
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι
- 0,5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος (ψιλοκομμένος)
- 1 κ.γ.Σκόνη μάνγκο (Amchur)
Εκτέλεση
Σοταρισμένες μπάμιες που χάνουν τη γλοιώδη υφή τους και γίνονται τρυφερές με μια ελαφριά τραγανή κρούστα. Τα καβουρδισμένα μπαχαρικά αγκαλιάζουν κάθε κομμάτι δημιουργώντας μια αρωματική πανδαισία, που ολοκληρώνεται ιδανικά με μια νότα οξύτητας.
- 1
Πλύντε τις μπάμιες και στεγνώστε τις σχολαστικά με μια καθαρή πετσέτα. Αυτό είναι το πιο κρίσιμο βήμα: η υγρασία είναι που τις κάνει να βγάζουν γλοιώδη υφή. Αφαιρέστε τις άκρες και κόψτε τις σε ροδέλες του 1 εκατοστού.
- 2
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα βαθύ τηγάνι ή σοτέζα. Μόλις κάψει καλά, ρίξτε τους σπόρους κύμινου. Πρέπει να αρχίσουν να τσιτσιρίζουν αμέσως και να απελευθερώσουν το άρωμά τους μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
- 3
Προσθέστε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες. Αφήστε τα να μαλακώσουν και να γυαλίσουν μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια, ρίξτε το σκόρδο και το τζίντζερ, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην αρπάξει το σκόρδο και πικρίσει.
- 4
Προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα μαζί με τον κουρκουμά, το τσίλι, το amchur (σκόνη μάνγκο) και το αλάτι. Μαγειρέψτε το μείγμα μέχρι να λιώσουν οι ντομάτες και να αρχίσει το λάδι να διαχωρίζεται από τη σάλτσα.
- 5
Δυναμώστε τη φωτιά και ρίξτε τις μπάμιες στο τηγάνι. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι να καλυφθεί από το μείγμα των μπαχαρικών. Μην σκεπάσετε το σκεύος στην αρχή, επιτρέποντας σε τυχόν υγρασία να εξατμιστεί.
- 6
Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγομαγειρέψτε μέχρι οι μπάμιες να τρυπιούνται εύκολα με ένα μαχαίρι. Στο τέλος, προσθέστε το γκαράμ μασάλα και τον χυμό λεμονιού για να δώσετε την απαραίτητη ένταση και ισορροπία.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς θα πετύχεις αυτό το πιάτο;
- Το μεγάλο μυστικό είναι το απόλυτο στέγνωμα: αν οι μπάμιες έχουν έστω και λίγο νερό όταν μπουν στο λάδι, θα βγάλουν τη γλοιώδη υφή τους.
- Μην αλατίζετε τις μπάμιες από την αρχή, γιατί το αλάτι τραβάει τα υγρά τους και τις κάνει να «σαλιάζουν» πιο εύκολα.
- Αν δείτε ότι το φαγητό αρχίζει να κολλάει, μην ενδώσετε στον πειρασμό να προσθέσετε νερό· ρίξτε απλώς μια μικρή δόση επιπλέον λαδιού.
Πόσο καιρό διατηρείται αυτό το πιάτο;
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Για να παραμείνουν τραγανές, ζεστάνετε τις ξανά σε τηγάνι και όχι στον φούρνο μικροκυμάτων.
