χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Κλασικό Κοκτέιλ Γαρίδας

535 kcal

32g

30 min

Μέτριο

Spicy Tuna Roll

607 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον

264 kcal

14g

25 min

Μέτριο

Stir-fry με Τόφου και Τραγανά Λαχανικά

368 kcal

20g

35 min

Μέτριο

Γλυκόξινο Κοτόπουλο

719 kcal

38g

45 min

Μέτριο

Σπιτικά Tater Tots (Τραγανές Μπουκιές Πατάτας)

400 kcal

5g

45 min

Εύκολο

Σπιτικά Chips Τορτίγιας

418 kcal

9g

20 min

Εύκολο

Ταρτάρ Τόνου

428 kcal

27g

20 min

Μέτριο

Vegan Burger με Καπνιστό Τόφου και Πάπρικα

462 kcal

23g

40 min

Μέτριο

Τραγανή Τεμπούρα Λαχανικών

416 kcal

9g

40 min

Εύκολο

Χορτοφαγικό Τσίλι

510 kcal

25g

80 min

Εύκολο

Χοιρινό Khorovats (Αρμένικο Σουβλάκι)

724 kcal

52g

45 min

Μέτριο

Σπιτικά Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Μέτριο

Φεϊζοάδα

1523 kcal

107g

220 min

Εύκολο

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

607 kcal

49g

45 min

Μέτριο

Παραδοσιακές Βρετανικές Τηγανητές Πατάτες

1447 kcal

5g

60 min

Μέτριο

Μελωμένο Κατσικάκι Κάρι (British Style)

1258 kcal

110g

140 min

Εύκολο

Κηρήθρα

318 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Χοιρινή Πίτα

975 kcal

28g

135 min

Εύκολο

Κοκτέιλ Γαρίδας

513 kcal

35g

20 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σάλτσα Μέντας

23 kcal

0g

10 min

Εύκολο

Λουκανικάκια τυλιγμένα σε Μπέικον

545 kcal

21g

35 min

Μέτριο

Σκωτσέζικο αυγό

716 kcal

27g

45 min

Μέτριο

Μαροκινό Αρνάκι Ταζίν με Δαμάσκηνα

896 kcal

49g

110 min