
Καπνιστά Tacos με Βίσωνα και Μπαχαρικά
Ζουμερός βίσωνας, θωρακισμένος στην εντέλεια για να κρατήσει όλα τα υγρά του, πλημμυρισμένος από το γήινο άρωμα του κύμινου. Η μαλακή τορτίγια αγκαλιάζει το τρυφερό κρέας, ενώ το λάιμ και ο φρέσκος κόλιανδρος χαρίζουν την απαραίτητη οξύτητα και φρεσκάδα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 8 pieceΜαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(ζεσταμένη)Vegan
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΚύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΤσίλι σε σκόνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΚόκκινο κρεμμύδι~7 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(φύλλα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 2 tbspΧυμός λάιμ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 gΚιμάς βίσονα~313 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Σοτάρισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μαντεμένιο τηγάνι. Θωρακίστε το κρέας του βίσωνα σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρει ένα ωραίο καστανό χρώμα και να γίνει τραγανό στις άκρες. Προσοχή: δεν πρέπει να βράσει μέσα στα υγρά του.
5 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι και το λιωμένο σκόρδο. Χαμηλώστε τη φωτιά και σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να απορροφήσει τα αρώματα από το τηγάνι.
5 λεπΚαβούρδισμα των μπαχαρικών
Ρίξτε το κύμινο, την καπνιστή πάπρικα και το τσίλι. Ανακατέψτε για ένα λεπτό ώστε η θερμότητα να απελευθερώσει τα αιθέρια έλαια των μπαχαρικών. Το άρωμα πρέπει να γίνει έντονο και μεθυστικό.
2 λεπΠροετοιμασία της γαρνιτούρας
Κόψτε τις ντομάτες σε κυβάκια και το κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες. Ψιλοκόψτε χονδρά τον κόλιανδρο. Η γαρνιτούρα είναι αυτή που θα δώσει την απαραίτητη τραγανή υφή και τη δροσιά στο πιάτο.
5 λεπΣύνθεση των tacos
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε ένα στεγνό τηγάνι. Μοιράστε γενναιόδωρα το κρέας, προσθέστε τα φρέσκα λαχανικά και τελειώστε με λίγο χυμό λάιμ που θα αναδείξει τη γεύση και τα αρώματα του κρέατος.
3 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι: αν το κρέας βγάλει πολλά υγρά, θα βράσει αντί να θωρακιστεί και να καραμελώσει.
- •Ο βίσωνας είναι πολύ άπαχο κρέας. Αν το παραψήσετε, θα στεγνώσει και θα γίνει σκληρό σαν σόλα.
- •Ζεστάνετε τις τορτίγιες απευθείας πάνω στη φλόγα ή σε στεγνό τηγάνι μέχρι να φουσκώσουν ελαφρώς.
Αποθήκευση
Φυλάξτε το κρέας και τη γαρνιτούρα ξεχωριστά στο ψυγείο για έως 48 ώρες. Ζεστάνετε το κρέας απαλά σε ένα τηγάνι πριν το σερβίρισμα.