Μέτριο
Mantou: Αφράτα Ψωμάκια Ατμού
505 kcal
12g
35 min
χωρίς λακτόζη Συνταγές
1698 συνταγές
Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.
Εύκολο
Κινέζικα Χοιρινά Σουβλάκια
442 kcal
31g
30 min
Εύκολο
Πικάντικα Σουβλάκια Τόφου με Κύμινο
234 kcal
18g
30 min
Εύκολο
Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα
323 kcal
14g
20 min
Μέτριο
Πάπια με φρούτα σε κινέζικο στυλ
466 kcal
44g
40 min
Μέτριο
Πάπια σιγομαγειρεμένη με σόγια και αστεροειδή γλυκάνισο
617 kcal
61g
110 min
Εύκολο
Χιλή Λαχανικών Στυλ Κίνας
410 kcal
27g
35 min
Μέτριο
Κράκερ Γαρίδας
343 kcal
8g
90 min
Εύκολο
Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια
143 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι
270 kcal
9g
15 min
Εύκολο
Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)
161 kcal
4g
23 min
Μέτριο
Chicken Chow Mein
603 kcal
32g
30 min
Εύκολο
Κινέζικη Πουτίγκα Μάνγκο
278 kcal
4g
35 min
Εύκολο
Γαρίδες με Ανανά
391 kcal
27g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Γαρίδες με Μάνγκο
303 kcal
35g
30 min
Εύκολο
Γαρίδες με Κινέζικη Μουστάρδα
253 kcal
31g
23 min
Εύκολο
Γαρίδες με Κάρυ σε Κινέζικο Στυλ
473 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Γάλα Καρύδας
442 kcal
33g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Τσίλι
234 kcal
29g
20 min
Μέτριο
Γαρίδες με Ταμάρινθο
274 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν
317 kcal
32g
25 min
Εύκολο
Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ
222 kcal
34g
20 min
Μέτριο
Γαρίδες με Κάσιους
360 kcal
25g
30 min
Φιλτράρισμα αναζήτησης
χωρίς λακτόζη batch cooking Συνταγές(906)εύκολες χωρίς λακτόζη Συνταγές(875)μέτριας δυσκολίας χωρίς λακτόζη Συνταγές(808)χωρίς λακτόζη κατάλληλα για κατάψυξη Συνταγές(699)χωρίς λακτόζη πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές(684)χωρίς λακτόζη Κρέας και ψάρι(523)γρήγορες χωρίς λακτόζη Συνταγές(490)χωρίς λακτόζη Πλήρη γεύματα(482)χωρίς λακτόζη ελαφριές Συνταγές(482)σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη Συνταγές(410)χωρίς λακτόζη με λιγότερες από 300 kcal Συνταγές(362)χωρίς λακτόζη Ορεκτικά(202)