χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Sundubu Jeongol

444 kcal

26g

45 min

Μέτριο

Bánh cuốn με χοιρινό και μανιτάρια

667 kcal

29g

60 min

Μέτριο

Xôi xéo

1086 kcal

34g

100 min

Μέτριο

Φιλέτο Λαβράκι αλά Ιταλικά

597 kcal

97g

25 min

Μέτριο

Nem rán

773 kcal

32g

65 min

Εύκολο

Τάκος με Huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Μέτριο

Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)

627 kcal

42g

45 min

Μέτριο

Lẩu Thái

927 kcal

61g

70 min

Εύκολο

Phad Thua Ngow (Τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

360 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

587 kcal

30g

30 min

Μέτριο

Bún cá

939 kcal

64g

80 min

Μέτριο

Bún bò Huế

1304 kcal

83g

195 min

Μέτριο

Bánh mì με Ψαροκεφτέδες

741 kcal

32g

55 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικες Πιπεριές Τουρσί

49 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Spaghetti alle Vongole

747 kcal

32g

35 min

Εύκολο

Ψητές γλυκοπατάτες στον φούρνο

297 kcal

3g

40 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ντουέτο Μεξικάνικης Σάλτσας

106 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Garbure

861 kcal

76g

165 min

Εύκολο

Τραγανό Jeon Λαχανικών

430 kcal

17g

25 min

Μέτριο

Naengmyeon με Μοσχάρι και Αχλάδι

864 kcal

36g

100 min

Εύκολο

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

400 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ

347 kcal

6g

28 min

Εύκολο

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

946 kcal

46g

40 min