χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Εύκολο

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

613 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο

193 kcal

2g

50 min

Εύκολο

Σάντουιτς PB&J

331 kcal

9g

15 min

Μέτριο

Φαλάφελ αλά γαλλικά

531 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Μεσανατολίτικη Σαλάτα Αβοκάντο με Ρόδι

456 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Κινέζικο Χοιρινό με Μελιτζάνες στο Wok

865 kcal

14g

45 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ramen με Χοιρινό

1448 kcal

40g

150 min

Εύκολο

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Λαχανοσαλάτα

201 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Μέτριο

Χοιρινό με Κάσιους

536 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Μέτριο

Πορτογαλική Πάπια Κατσαρόλας

973 kcal

81g

95 min

Μέτριο

Μοσχαρίσιο Τατάρ Κομμένο στο Χέρι

696 kcal

52g

25 min

Μέτριο

Κροκέτες Ψαριού

480 kcal

27g

45 min

Μέτριο

Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)

609 kcal

64g

110 min

Εύκολο

Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας

225 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Apfelmus: Σπιτική Σάλτσα Μήλου

190 kcal

1g

40 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

732 kcal

63g

35 min

Μέτριο

Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες

258 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι στη σχάρα (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min