χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Μεσανατολίτικη Σαλάτα Αβοκάντο με Ρόδι

456 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

613 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Σοτέ Τόφου με Σάλτσα Μαύρων Φασολιών και Φασολάκια

286 kcal

18g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

333 kcal

16g

45 min

Μέτριο

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

985 kcal

42g

55 min

Μέτριο

Ropa Vieja

658 kcal

44g

200 min

Μέτριο

Φαλάφελ αλά γαλλικά

531 kcal

29g

30 min

Μέτριο

Cá kho tộ: Βιετναμέζικο Καραμελωμένο Ψάρι

341 kcal

24g

50 min

Εύκολο

Ψητά Καρότα με Μέλι και Βαλσάμικο

193 kcal

2g

50 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι στη σχάρα (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Εύκολο

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

732 kcal

63g

35 min

Μέτριο

Χοιρινό με Κάσιους

536 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Εύκολο

Μοσχαρίσιο Bulgogi

437 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Bifana

637 kcal

35g

35 min

Εύκολο

Beef Yaki Shabu

315 kcal

21g

20 min

Μέτριο

Schweinshaxe: Τραγανό Χοιρινό Κότσι στο Φούρνο

2400 kcal

178g

170 min

Εύκολο

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

414 kcal

8g

40 min

Μέτριο

Tacos Barbacoa

1120 kcal

62g

270 min

Εύκολο

Σάντουιτς PB&J

331 kcal

9g

15 min

Μέτριο

Μελωμένο Χοιρινό με Καραμέλα

1266 kcal

23g

80 min

Εύκολο

Γκριλ Σκουμπρί

601 kcal

41g

25 min

Εύκολο

Kongbap

415 kcal

17g

50 min

Μέτριο

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min