χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Εύκολο

Ψητή Κολοκύθα Butternut με Σιρόπι Σφενδάμου και Πεκάν

331 kcal

4g

55 min

Μέτριο

Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)

246 kcal

40g

25 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον

264 kcal

14g

25 min

Εύκολο

Λουκάνικα με Φασόλια

1200 kcal

76g

55 min

Μέτριο

Bánh bèo

608 kcal

22g

60 min

Μέτριο

Σπιτικά Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Εύκολο

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

607 kcal

49g

45 min

Μέτριο

Πιπεριές Γεμιστές (Pimentos Recheados)

651 kcal

18g

70 min

Εύκολο

Βρετανικό Vegan Chili

515 kcal

29g

65 min

Εύκολο

Μοσχάρι με Βασιλικό

365 kcal

27g

25 min

Μέτριο

Αρωματικό Μοσχαράκι με Κινέζικα Μπαχαρικά

641 kcal

46g

140 min

Μέτριο

Bánh hỏi με Τραγανή Πανσέτα

1572 kcal

27g

100 min

Εύκολο

Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα

323 kcal

14g

20 min

Μέτριο

Πάπια σιγομαγειρεμένη με σόγια και αστεροειδή γλυκάνισο

617 kcal

61g

110 min

Εύκολο

Πικάντικο Κουνουπίδι Stir-fry με Σόγια

143 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Γαρίδες με Ανανά

391 kcal

27g

25 min

Εύκολο

Κουκιά με Χαμόν Σεράνο

403 kcal

27g

35 min

Εύκολο

Τραγανές κινέζικες τηγανίτες λαχανικών

328 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Ατμιστό Γλυκό με Vermicelli Ρυζιού και Καρύδα

543 kcal

11g

50 min

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Εύκολο

Πιπεριές Padrón

140 kcal

4g

10 min

Μέτριο

Bún chả

1256 kcal

35g

60 min

Εύκολο

Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ

168 kcal

3g

25 min