
Μοσχάρι Panang Curry
Μια πλούσια, βελούδινη σάλτσα που αγκαλιάζει το τρυφερό μοσχαράκι, αναδύοντας μεθυστικά αρώματα λεμονόχορτου και καβουρδισμένου φιστικιού. Η έντονη κόκκινη πιπεριά και ο καταπράσινος βασιλικός δημιουργούν μια υπέροχη χρωματική αντίθεση με τη βαθιά πορτοκαλί σάλτσα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΜοσχαρίσιο φιλέτο~188 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 3 κ.σ.Πάστα κάρυ πανάνγκ~4 cal/ανά μερίδα(έτοιμη για χρήση)Vegan
- 400 mlΓάλα καρύδας~199 cal/ανά μερίδα(σε κονσέρβα)Gluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδα(για την απαραίτητη αλμύρα)Gluten-free
- 1 κ.σ.Ζάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 40 gΦιστίκι~62 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Φύλλα καφίρ λάιμ~1 cal/ανά μερίδα(χωρίς το κεντρικό νεύρο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Ταϊλανδέζικος βασιλικός(μια χούφτα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια, κομμένη σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Φιστικέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Συμπύκνωση της κρέμας καρύδας
Ανοίξτε την κονσέρβα του γάλακτος καρύδας χωρίς να την ανακινήσετε. Συλλέξτε με ένα κουτάλι την πηχτή κρέμα από την κορυφή και ρίξτε την σε ένα καυτό γουόκ. Ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να συμπυκνωθεί και να αρχίσουν να σχηματίζονται σταγόνες ελαίου στην επιφάνειά της.
5 minΚαβούρδισμα της πάστας
Προσθέστε την πάστα κάρυ panang στο λίπος της καρύδας. Ανακατεύετε συνεχώς για λίγα λεπτά ώστε να απελευθερωθούν τα αρώματα και να «ξεκλειδώσουν» οι γεύσεις, μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μια όμορφη γυαλάδα.
3 minΘωράκιση του κρέατος
Ρίξτε τις λεπτές φέτες μοσχαριού στο γουόκ. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά ώστε το κρέας να θωρακιστεί εξωτερικά και να καλυφθεί παντού από την κόκκινη πάστα κάρυ.
5 minΔέσιμο και καρύκευμα
Προσθέστε το υπόλοιπο γάλα καρύδας, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce) και τη ζάχαρη φοίνικα. Σιγοβράστε απαλά. Η σάλτσα πρέπει να δέσει τόσο, ώστε να στέκεται στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
5 minΤελικές πινελιές
Ανακατέψτε μέσα τα θρυμματισμένα φιστίκια, τα φύλλα kaffir lime κομμένα σε πολύ λεπτές λωρίδες και τον ταϊλανδέζικο βασιλικό. Αποσύρετε από τη φωτιά μόλις μαραθούν τα φύλλα.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακινείτε ποτέ την κονσέρβα του γάλακτος καρύδας: χρειαζόμαστε το λίπος διαχωρισμένο στην κορυφή για να σοταριστεί σωστά η πάστα.
- •Κόψτε τα φύλλα kaffir lime σε λωρίδες λεπτές σαν τρίχα, ώστε να βγάλουν όλο το άρωμά τους χωρίς να είναι σκληρά στο μάσημα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε σε πολύ χαμηλή φωτιά για να μην «κόψει» η σάλτσα.