
Κινέζικο Χοιρινό με Κάρυ
Τρυφερά κομμάτια χοιρινής σπάλας που αγκαλιάζονται από μια βελούδινη, κεχριμπαρένια σάλτσα. Τα καβουρδισμένα αρώματα του κάρυ και του τζίντζερ ισορροπούν ιδανικά με το γάλα καρύδας, προσφέροντας ένα χορταστικό και άκρως ανακουφιστικό γεύμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΛαιμός χοιρινός~500 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Κάρυ σε σκόνη~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Κρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 400 mlΖωμός dashi~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΓάλα καρύδας~50 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε χοντρές ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κινέζικη πάστα κάρυ~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Κόψτε τη χοιρινή σπάλα σε κύβους των 3 εκ. Σε ένα βαθύ τηγάνι ή γουόκ, ζεστάνετε το φυστικέλαιο μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Θωρακίστε το κρέας γρήγορα, ώστε να πάρει ένα ωραίο, έντονο χρώμα από όλες τις πλευρές.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών και 'Singage'
Προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πάστα κάρυ. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα. Πασπαλίστε το κρέας με το κάρυ και το νισεστέ. Αυτή είναι η τεχνική 'singage': ανακατέψτε συνεχώς για 2 λεπτά ώστε να καβουρδιστούν τα μπαχαρικά και να βγάλουν τα έλαιά τους χωρίς να καούν.
7 minΣβήσιμο και προσθήκη υγρών
Σβήστε με το κρασί ρυζιού και τη σάλτσα σόγιας, ξύνοντας καλά τον πάτο του σκεύους για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Περιχύστε με τον ζωμό dashi και το γάλα καρύδας. Προσθέστε το τζίντζερ. Τα υγρά θα πρέπει να καλύπτουν οριακά το κρέας.
5 minΣιγανό μαγείρεμα
Προσθέστε τα καρότα και τις πατάτες. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν 'στέκεται' στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού και το κρέας κόβεται εύκολα με ένα πιρούνι.
45 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό θωράκισμα του κρέατος· εκεί ακριβώς χτίζεται όλη η βάση της γεύσης.
- •Αν η σάλτσα συμπυκνωθεί πολύ γρήγορα, προσθέστε μια στάλα ζωμό· το αποτέλεσμα πρέπει να παραμείνει μεταξένιο.
- •Αφήστε το φαγητό να 'ξεκουραστεί' για 10 λεπτά εκτός φωτιάς πριν το σερβίρισμα, ώστε να δέσουν αρμονικά όλα τα αρώματα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Επειδή η σάλτσα θα πήξει, προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό κατά το ζέσταμα για να επαναφέρετε την υφή της.