Επιστροφή στις συνταγές
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

Τρυφερά ρεβίθια και μελωμένο σπανάκι που «δένονται» μοναδικά με μια κρεμώδη σάλτσα από τηγανητό ψωμί και σκόρδο. Η καπνιστή πάπρικα και η οξύτητα του ξιδιού εξισορροπούν υπέροχα τη γήινη γεύση των οσπρίων.

0
tapastraditionalhealthyvegetarianspicy
10λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

536
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνες
61g
Υδατάνθρακες
18g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 300 g
    Σπανάκι
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, πλυμένο)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο, ολόκληρες σκελίδες)
  • 1 piece
    Λευκό ψωμί
    ~42 cal/ανά μερίδα
    (μια χοντρή φέτα)
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 100 ml
    Ζωμός λαχανικώνπροαιρετικό
    ~1 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηsulfitescelery
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Σοτάρισμα της αρωματικής βάσης

    Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, ροδίστε τις ολόκληρες σκελίδες σκόρδου και τη φέτα του ψωμιού. Το σκόρδο πρέπει να πάρει χρυσό χρώμα και το ψωμί να γίνει πολύ τραγανό. Αφαιρέστε τα από το τηγάνι και αφήστε τα στην άκρη.

    5 λεπ
  2. Ετοιμασία της πάστας (picada)

    Λιώστε στο γουδί ή στο μπλέντερ το τηγανητό σκόρδο, το ψωμί, το κύμινο και το ξίδι από κόκκινο κρασί μέχρι να έχετε μια λεία, ομοιογενή πάστα. Αυτό το μείγμα θα δώσει σώμα και βάθος στη σάλτσα σας.

    5 λεπ
  3. Σοτάρισμα του σπανακιού

    Στο ίδιο τηγάνι, ρίξτε το φρέσκο σπανάκι. Ανακατέψτε το σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαραθεί εντελώς και να βγάλει τα υγρά του.

    5 λεπ
  4. Δέσιμο και μελώωμα

    Προσθέστε τα στραγγισμένα ρεβίθια, την καπνιστή πάπρικα και την πάστα (picada). Περιχύστε με τον ζωμό λαχανικών (ή νερό). Σιγοβράστε μέχρι να δέσει η σάλτσα και να αγκαλιάσει ομοιόμορφα τα ρεβίθια.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε όλο το ζουμί από τα ρεβίθια. Μια κουταλιά από το νερό τους (aquafaba) βοηθάει την πάστα να δέσει τέλεια με τα υπόλοιπα υλικά.
  • Το σκόρδο πρέπει να ροδίσει καλά αλλά προσέξτε να μην καεί, γιατί αν μαυρίσει θα πικρίσει όλο το φαγητό.
  • Αν χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο σπανάκι, φροντίστε να το στύψετε πάρα πολύ καλά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε όλη την υγρασία πριν το σοτάρετε.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Η γεύση του γίνεται ακόμα καλύτερη την επόμενη μέρα. Ζεστάνετέ το σε χαμηλή φωτιά προσθέτοντας μια στάλα νερό για να επανέλθει η κρεμώδης υφή της σάλτσας.

4.5
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: