
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι
Τρυφερά ρεβίθια και μελωμένο σπανάκι που «δένονται» μοναδικά με μια κρεμώδη σάλτσα από τηγανητό ψωμί και σκόρδο. Η καπνιστή πάπρικα και η οξύτητα του ξιδιού εξισορροπούν υπέροχα τη γήινη γεύση των οσπρίων.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΡεβίθι~350 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 300 gΣπανάκι~26 cal/ανά μερίδα(φρέσκο, πλυμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο, ολόκληρες σκελίδες)VeganGluten-free
- 1 pieceΛευκό ψωμί~42 cal/ανά μερίδα(μια χοντρή φέτα)Vegan
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΞύδι από κόκκινο κρασί~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 100 mlΖωμός λαχανικώνπροαιρετικό~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα της αρωματικής βάσης
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, ροδίστε τις ολόκληρες σκελίδες σκόρδου και τη φέτα του ψωμιού. Το σκόρδο πρέπει να πάρει χρυσό χρώμα και το ψωμί να γίνει πολύ τραγανό. Αφαιρέστε τα από το τηγάνι και αφήστε τα στην άκρη.
5 λεπΕτοιμασία της πάστας (picada)
Λιώστε στο γουδί ή στο μπλέντερ το τηγανητό σκόρδο, το ψωμί, το κύμινο και το ξίδι από κόκκινο κρασί μέχρι να έχετε μια λεία, ομοιογενή πάστα. Αυτό το μείγμα θα δώσει σώμα και βάθος στη σάλτσα σας.
5 λεπΣοτάρισμα του σπανακιού
Στο ίδιο τηγάνι, ρίξτε το φρέσκο σπανάκι. Ανακατέψτε το σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαραθεί εντελώς και να βγάλει τα υγρά του.
5 λεπΔέσιμο και μελώωμα
Προσθέστε τα στραγγισμένα ρεβίθια, την καπνιστή πάπρικα και την πάστα (picada). Περιχύστε με τον ζωμό λαχανικών (ή νερό). Σιγοβράστε μέχρι να δέσει η σάλτσα και να αγκαλιάσει ομοιόμορφα τα ρεβίθια.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πετάξετε όλο το ζουμί από τα ρεβίθια. Μια κουταλιά από το νερό τους (aquafaba) βοηθάει την πάστα να δέσει τέλεια με τα υπόλοιπα υλικά.
- •Το σκόρδο πρέπει να ροδίσει καλά αλλά προσέξτε να μην καεί, γιατί αν μαυρίσει θα πικρίσει όλο το φαγητό.
- •Αν χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο σπανάκι, φροντίστε να το στύψετε πάρα πολύ καλά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε όλη την υγρασία πριν το σοτάρετε.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Η γεύση του γίνεται ακόμα καλύτερη την επόμενη μέρα. Ζεστάνετέ το σε χαμηλή φωτιά προσθέτοντας μια στάλα νερό για να επανέλθει η κρεμώδης υφή της σάλτσας.