Επιστροφή στις συνταγές
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

Τρυφερά ρεβίθια και μελωμένο σπανάκι που «δένονται» μοναδικά με μια κρεμώδη σάλτσα από τηγανητό ψωμί και σκόρδο. Η καπνιστή πάπρικα και η οξύτητα του ξιδιού εξισορροπούν υπέροχα τη γήινη γεύση των οσπρίων.

1προβολές0
tapastraditionalhealthyvegetarianspicy
10min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

536
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνη
61g
Υδατάνθρακες
18g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 300 g
    Σπανάκι
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, πλυμένο)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο, ολόκληρες σκελίδες)
  • 1 τεμ.
    Λευκό ψωμί
    ~42 cal/ανά μερίδα
    (μια χοντρή φέτα)
  • 3 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 100 ml
    Ζωμός λαχανικώνπροαιρετικά
    ~1 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

γλουτένηsulfitescelery
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Σοτάρισμα της αρωματικής βάσης

    Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, ροδίστε τις ολόκληρες σκελίδες σκόρδου και τη φέτα του ψωμιού. Το σκόρδο πρέπει να πάρει χρυσό χρώμα και το ψωμί να γίνει πολύ τραγανό. Αφαιρέστε τα από το τηγάνι και αφήστε τα στην άκρη.

    5 min
  2. Ετοιμασία της πάστας (picada)

    Λιώστε στο γουδί ή στο μπλέντερ το τηγανητό σκόρδο, το ψωμί, το κύμινο και το ξίδι από κόκκινο κρασί μέχρι να έχετε μια λεία, ομοιογενή πάστα. Αυτό το μείγμα θα δώσει σώμα και βάθος στη σάλτσα σας.

    5 min
  3. Σοτάρισμα του σπανακιού

    Στο ίδιο τηγάνι, ρίξτε το φρέσκο σπανάκι. Ανακατέψτε το σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαραθεί εντελώς και να βγάλει τα υγρά του.

    5 min
  4. Δέσιμο και μελώωμα

    Προσθέστε τα στραγγισμένα ρεβίθια, την καπνιστή πάπρικα και την πάστα (picada). Περιχύστε με τον ζωμό λαχανικών (ή νερό). Σιγοβράστε μέχρι να δέσει η σάλτσα και να αγκαλιάσει ομοιόμορφα τα ρεβίθια.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πετάξετε όλο το ζουμί από τα ρεβίθια. Μια κουταλιά από το νερό τους (aquafaba) βοηθάει την πάστα να δέσει τέλεια με τα υπόλοιπα υλικά.
  • Το σκόρδο πρέπει να ροδίσει καλά αλλά προσέξτε να μην καεί, γιατί αν μαυρίσει θα πικρίσει όλο το φαγητό.
  • Αν χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο σπανάκι, φροντίστε να το στύψετε πάρα πολύ καλά με τα χέρια σας για να απομακρύνετε όλη την υγρασία πριν το σοτάρετε.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Η γεύση του γίνεται ακόμα καλύτερη την επόμενη μέρα. Ζεστάνετέ το σε χαμηλή φωτιά προσθέτοντας μια στάλα νερό για να επανέλθει η κρεμώδης υφή της σάλτσας.

4.5
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι | FoodCraft